Yoga Class Information Directory دليل الطبقة يوجا المعلومات

Ashtanga Yoga Ashtanga يوجا

The Basics of Ashtanga Yoga اساسيات ashtanga يوجا

The word yoga has become synonymous with advance exercises and the image of a entity deep in though era posing with both legs kept together and the yes close. كلمة يوجا اصبح مرادفا للتقدم والتمارين وصور للفي عمق الكيان على الرغم من موقعة مع كل من عصر ابقاء الساقين معا وثيقة نعم. This may emblematize basically true but this is not the whole truth of yoga. وهذا قد emblematize اساسا صحيحا ولكن هذا ليس كل الحقيقة لليوغا. In fact, there are a variety of yoga styles that are not known to most people. والحقيقة ان هناك مجموعة متنوعة من اساليب اليوجا التي ليست معروفة لمعظم الناس.

One shot yoga style is known as Ashtanga Vinyasa which is characterized by aerobic actions and which originally targeted teenagers particularly boys. طلقة واحدة يوجا الاسلوب وكما هو معروف ashtanga vinyasa التي تتسم الهواءيه والاجراءات التي المستهدفة اصلا ولا سيما الاولاد والمراهقين. However, Ashtanga Yoga is now popular by enthusiasts of all sex and ages. ومع ذلك ، ashtanga يوجا الشعبية الآن من قبل المتحمسين من جميع الاعمار والجنس.

The word Ashtanga literally means eight for ashta and limbs for anga. Ashtanga بالمعنى الحرفي للكلمة وسيلة لثمانيه ashta والأطراف الصناعية لanga. True to its original meaning of eight limbs, Ashtanga Yoga follows the eight limbs identified with the discipline called yoga. فيا لمعنى الأصل من ثمانيه اطراف ، ashtanga يلي يوجا الثمانيه حددت الأطراف مع الانضباط ودعا يوجا. The eight limbs poses can be found in the Yoga Sutras through detailed by Patanjili. تطرح الأطراف الثمانيه يمكن ان نجده في اليوجا من خلال sutras مفصلة حسب patanjili.

Indian Sri Pattabhi Jois taught Ashtanga Yoga to his students but this type of yoga was started by Sri Krishnamacharya whose forsake known as Yoga Makaranda became the basis for the asana poses or sequences in Ashtanga Yoga. الهند وسري لpattabhi jois يدرس ashtanga يوجا لطلابه ولكن هذا النوع من اليوجا وقد بدأ يتخلى سري krishnamacharya التي تعرف باسم اليوجا makaranda اصبح الاساس لasana يطرح او سلاسل في ashtanga يوجا. Krishnamacharya is a major influence in the development of yoga because he was considered the great teacher of many yoga teachers. Krishnamacharya هو تأثير كبير في تنمية يوجا لأنه كان ينظر الكبير لكثير من المعلمين والمدرسين يوجا.

While he has been a major influence in the various types of yoga being taught first off, it is still the Ashtanga Yoga that is considered the closest to the teachings originally espoused by Krishnamacharya. وفي حين انه كان لها تأثيرها الفاعل في مختلف انواع اليوجا يتم تدريس أولا ، انه لا يزال على ما هو ashtanga يوغا التي تعتبر الاقرب الى تعاليم krishnamacharya التي تبناها في الاصل.

Unknown to many people who are not well apprised on the goings on of Yoga, the various types of Yoga is intended for specific reasons. غير معروفة لكثير من الناس ليست على علم جيدا على ما يجري على من يوجا ، وانواع مختلفة من اليوجا هو لاسباب محددة. This was the strike of Krishnamacharya who unreal sure that the yoga he was teaching specifically conformed or responded to the needs of the students or the disciples. وكان هذا الاضراب من krishnamacharya من غير حقيقية على يقين من ان يوجا وقال انه يتفق مع التعليم على وجه التحديد او تستجيب لاحتياجات الطلاب او التوابع.

This is especially true for Ashtanga Yoga which was established by Krishnamacharya for punk boys who used to live drag the grounds of the place owned by the Maharaja of Mysore. وينطبق ذلك بصفة خاصة لashtanga يوجا الذي انشأته krishnamacharya للبنك الاولاد من استخدامها لاسباب العيش أسحب من المكان التي يملكها maharaja من Mysore. Since Ashtanga Yoga is targeted for very young boys in the prime of their greenness, it is understandable that this yoga type is very demanding physically and mentally. منذ ashtanga يوجا ومن المستهدف أن الأولاد الصغار جدا في الاول من الخضره ، ومن المفهوم أن هذا هو نوع يوجا جدا تطالب بدنيا وذهنيا.

Ashtang Yoga may still sound strange to those who do not know much about yoga but to make it more concrete, Ashtanga Yoga is the type of yoga being practiced by Madonna. Ashtang يوجا ربما لا يزال يبدو غريبا لاولئك من لا يعرفون الكثير عن يوجا ولكن لجعلها اكثر واقعيه ، ashtanga يوجا هو نوع يوجا الذي تمارسه يجري مادونا. The together known singer Sting is also following the discipline of Ashtanga Yoga. معا فإن المطرب المعروف ايضا اللدغه بعد انضباط ashtanga يوجا. Ashtangi Yoga is more popularly known in the Western World as Power Yoga. Ashtangi يوجا المعروف شعبيا اكثر في العالم الغربي يوجا القوة.

Ashtanga Yoga helps the disciple or follower live a healthy and full energy through the enhancement of the eight limbs. Ashtanga اليوجا تساعد الضبط او من اتباع صحيه ويعيش كامل الطاقة من خلال تعزيز الثمانيه الاطراف. This yoga type essentially aims to rid the follower of the everyday stress he is faced with. يوجا هذا النوع اساسا يهدف الى تخليص من اتباع اليوميه التأكيد على أنه يواجه. By following the Ashtanga Yoga discipline, a person is expected to be more relaxed despite living a stressful life. عن طريق اتباع يوجا ashtanga الانضباط ، وشخص ويتوقع ان تكون اكثر استرخاء ورغم نعيش الحياة المجهده.

The eight limbs of Ashtana Yoga consist of the following: ثمانيه اطراف من اليوجا ashtana تتألف مما يلي :

1. Niyama which aims to take control of the life of a person and introduces the following virtues to the follower - personal restraint, patience, purity, and love of god. Niyama الذي يهدف الى السيطرة على حياة شخص ويقدم مزايا التالية الى اتباع -- الشخصيه ضبط النفس والصبر والنقاء ، ومحبة الله.
2. Yama allows the disciple to headquarters on the virtue of man by looking at the following—truthfulness and non violence and keeping off from the worldly pleasures through celibacy. ياما يسمح الضبط الى المقر على فضيله من خلال النظر الى الرجل التالي - الصدق ونبذ العنف وحفظ من متع الدنيا من خلال العزوبه.
3. Pranayma which refers to breathe control Pranayma التي تشير الى السيطرة على التنفس
4. Dharna which helps the disciple focus on his life and the overall goal of his life Dharna التي تساعد الضبط التركيز على حياته والهدف العام المتمثل في حياته
5. Pratyahara which helps the follower isolate himself from the everyday noise and disorder and helps him to focus on what is positive Pratyahara التي تساعد اتباع عزل نفسه من كل يوم من الضجيج والفوضى ، ويساعد عليه التركيز على ما هو ايجابي
6. Dhyana which aims to help the disciple focus on his goals and how to achieve these goals ذيانا الذي يهدف الى مساعدة الضبط التركيز على اهدافه وكيفية تحقيق هذه الاهداف
7. Samadhi which focuses on accomplishing bliss and overall peace Samadhi الذي يركز على انجاز السلام الشامل والنعيم
8. Asana which is basically the posture taken to relax the body and mind of the disciple Asana التي هي اساسا لاتخاذ موقف إسترخاء الجسد والعقل من الضبط

While Ashtanga Yoga is guaranteed to get a person to stretch himself physically and mentally, this yoga constitution does not really impose immediate success or achievement to the user. وفي حين ان ashtanga يوجا مكفول للحصول على الشخص نفسه على امتداد جسديا وعقليا ، يوجا هذا الدستور لا يفرض على الفور حقا في تحقيق النجاح او الى المستعمل. Rather, Ashtanga Yoga is meant to be practiced slowly and gradually until the student achieves his target. وبدلا من ذلك ، ashtanga يوجا يقصد بها ان تكون مارست ببطء وتدريجيا حتى الطالب يحقق هدفه.

Like most types of yoga, Ashtanga Yoga requires a platoon of discipline from its students. شأنها في ذلك شأن معظم انواع اليوجا ، يوجا ashtanga يتطلب الانضباط من فصيلة من الطلاب. But all the hard work and the domination is well worth the effort just faith abut what the student can achieve once he has maximize the benefits of Ashtanga to his life. ولكن كل العمل الشاق والسيطرة جيدا تستحق الجهد المبذول للتو الايمان يرتكز على ما يمكن للطالب مرة واحدة وهو تحقيق أقصى قدر من الاستفادة من ashtanga لحياته.

website translator website translator موقع المترجم