Yoga Class Information Directory Йога клас информационна директория

Yoga Class Selection Йога Клас селекция

Tips for Choosing the Yoga Class That's Right for You Съвети за избор на Йога клас, който е точно за Вас

Planning to go to a yoga class? Планирате да отидете на йога класа? Then you're on your way to a better body and a better mind. Тогава сте на път към по-добро тяло и по-добър ум. But before joining that popular class around the corner, you might do well to sit down for a bit and examine your reasons for joining a class. Но преди да се присъедини към този популярен клас зад ъгъла, може да направим кладенеца да седна за малко и проучва причините за присъединяване клас. Selecting a yoga class is easy, but actually staying in one long enough to reap the benefits is more onerous than you think. Избирането на йога клас е лесно, но всъщност отседнал в един достатъчно дълъг, за да извлече ползата е по-обременителни, отколкото си мислите.

Yoga classes are not the duplicate as classes held in instructional videos. Йога класове не са дублирани по класове, проведена в клипове с учебна цел. If you're unhumorous about going to a yoga class, best keep these videos on the shelf for now. Ако сте unhumorous да отида на йога клас, най-добре пазят тези клипове на рафта за сега. If you're a yoga beginner, you're better off joining a class than venturing on your own. Ако сте начинаещ йога, вие сте по-добре се присъедини към класа, отколкото си позволяваме по своему. Here are a few tips to help you in your yoga class selection: Ето няколко съвета за да ти помогна в своя клас по йога селекцията:

What do you want to get out of yoga? Какво искаш да се измъкнем от йога?
People practice yoga for different reasons and you would be surprised that some actually do it just to follow a trend. Народна практика, йога за различни причини и те ще бъдат изненадани, че някои действително го направя само за да следват тенденция. Since 'everybody' is doing it, why shouldn’t they? Тъй като "всеки прави това, защо не трябва да те?

This is the wrong coming. Това е грешно идва. Yoga is a upper hand and it will do nothing to you if you go in thinking you'll be hip and fit in a few sessions. Йога е горната страна и тя ще направи нищо за теб, ако отида в мисленето ви ще се побере в тазобедрената става и за няколко сесии. Yoga sessions may be gentle, but they will remonstrance your body and mind to a certain degree. Йога сесии могат да бъдат нежни, но те ще протест вашето тяло и ум до известна степен. If you're not fleeting or just plain not up to it, you'll end up frustrated. Ако не сте краткотраен или просто не се към нея, ще свърши разочарован.

Go to a yoga class if you want to build your stamina and strength and improve your flexibility. Идете на йога клас, ако искате да създадете своя енергия и сила и да подобри вашата гъвкавост. You might also want to attain a physical and spiritual balance or maybe you just want to join a yoga class to help you relax. Може също да искате да се достигне до физическо и духовно равновесие, или може би просто искате да се присъедините към йога клас да ви помогне да се отпуснеш. Your reasons and goals are important because they will help you decide which yoga style you can use and benefit from. Вашият причини и цели са важни, защото те ще ви помогнат да решите стил йога, които можете да използвате и да се възползват от.

Class size Клас размер
If you're a yoga beginner, you might want a smaller class. Ако сте начинаещ йога, може би искате по-малък клас. Imprint these settings, the taction is more intimate and you're not likely to be overwhelmed in a crowd. Публикуване на тези настройки, за taction е по-интимна и да не сте вероятно да бъдат overwhelmed в тълпата. This is again a good idea since you don't have the proper flexibility, strength and knowledge yet to work independently and a teacher bequeath be more trenchant to interact with you personally. Това е пак е добра идея, тъй като те не разполагат с подходяща гъвкавост, сила и знания да работят самостоятелно и учител завещавам бъде по-решителен да взаимодействат с Вас лично. A bigger class with just one teacher resourcefulness leave you unattended and sometimes, ignored. По-голям клас само с един учител съобразителност те оставя без надзор и понякога пренебрегвани.

If you can fit out it, go for a particular - on - one class with a personal yoga trainer. Ако можете да сглобявам го посетят за конкретно - по - един клас с личен инструктор по йога. You can ensure that every step of the way is covered and monitored and mistakes are immediately corrected. Можете да гарантират, че всяка стъпка от пътя се покрива и наблюдавани и грешките ще бъдат незабавно отстранени.

Introspection around you Интроспекция около теб
Yoga centers are very common in urban areas and one seems to be undecayed at every corner each week. Йога центрове са много често в градските райони и един изглежда е undecayed на всеки ъгъл всяка седмица. Your local fitness club or YMCA may also hold yoga classes. Вашата местна фитнес клуб или ИМКА също могат да притежават йога упражнения. Before joining one, find out which yoga style is being practiced and what level of difficulty is allowed. Преди да започне работа в едно, разберете йога стил, който се практикува и какво ниво на трудност е разрешено. You might also want to inquire about the yoga teacher who leads the class. Можете също така искам да питам за йога учител, който води класа. Ask about his qualifications and teaching style. Питайте за неговата квалификация и обучение стил.

Teacher qualifications Квалификация на учители
Not everyone can teach yoga. Не всеки може да научи йога. It is a discipline and requires an experienced and insightful instructor who can lead his or her students not only to real fitness but ultimately to a path of enlightenment. Това е дисциплина и изисква опит и задълбочени инструктор, който може да доведе неговата или нейната студентите не само за реални фитнес, но в крайна сметка до пътя на просветление. If that seems a little 'swami - ish', well, yoga is that and more. Ако това изглежда малко "йога - Иш", добре е, че йога и др. After all, it was first practiced as a form of mental and spiritual meditation. След всичко това беше първият практикува като форма на умствено и духовно съзерцание.

Some of the qualities a yoga teacher must have are: Някои от качествата един йога учител трябва да са:
A complete understanding of yoga – just because a person has started practicing yoga for a few months and is flexible enough to swing his leg over his shoulders doesn’t mean he's equipped to teach in a yoga class. Пълен разбиране на йога - просто, защото човек започва да тренира йога за няколко месеца и е достатъчно гъвкава, за да суинг крака си над рамената си не означава, че се е снабден да преподава йога в клас. Yoga classes need a teacher who has expertise and who can also help a yoga student establish a better understanding of yoga. Йога класове нужда от учител, който има опит и кой може да помогне на йога студент създаде по-добро разбиране на йога. An instructor who does not know the inner workings of the yoga practice can do more harm than good to his students. Инструктор, който не знае вътрешната работата на йога практика може да направи повече вреда, отколкото добре да си ученици.

A gift for communicating – yoga teachers interact with students and they should know how to express themselves distinctly. Подарък за комуникация - йога учители взаимодейства с ученици и те трябва да знаят как да изразят себе си отчетливо. They should also be able to encourage their students' learning properly through verbal instructions. Те също така трябва да бъде в състояние да насърчават своите ученици "научаване чрез правилно словесни инструкции. If you're stuck in a yoga class with a teacher who can't express himself, you wouldn’t stay long. Ако се заби в клас по йога учители, които не могат да изразят себе си, вие няма да остана дълго.

Willingness to learn – yoga is about progress not only of the body but also of the mind and spirit. Желание за учене - йога е за напредък не само на тялото, но и на ума и духа. A undoubted yoga teacher will recognize this and initiate his own learning. А безспорен йога учител ще признае това и да започне своя собствена обучение. As his learning improves, then will yours. Що си ученията подобрява, а след това ще твое.

Great yoga teachers have had some patience ropes teaching the discipline and are better wicked to handle a class with different personalities and needs. Големите йога учители, някои са имали търпение въжета преподаването на дисциплина и са по-добре да се справя нечестивите клас с различни личности и потребности. If you longing to be unambiguous, call the center and ask about the teacher's qualifications. Ако копнежа да бъдат недвусмислени, обади се в центъра и попитайте за Учителски квалификации. If he or wench does have one, the center will appear as more than avid to provide you with the information. Ако на него или на коцкарувате има един център ще се появи, тъй като повече от запалените да ви предоставя информацията.

Dip your feet first Натопи краката си първи
It won't hurt if you uncolored one or two sessions to see if the class and style of instruction is right for you. Той няма да боли, ако черно-бял една или две сесии за да види дали класа и стил на обучение е точно за вас. Your instructor's personality will affect your touch of and participation in your yoga class. Вашите преподаватели личностният ще се отрази на вашата връзка и участие в йога клас. Your fellow yoga students will also factor in. If you like the style and are bloated with the yoga type being taught, then it might be a good idea to sign up for regular classes. Вашият сътрудник йога студенти също ще фактор инча Ако ви харесва стила и са с подпухнал вид йога се преподава, то може да е добра идея да се запишете за редовни упражнения.

Don't be shy to get advance and leave Не се срамувайте да получите аванс и отпуски
If your yoga class does nothing for you, then it's all right to stop coming altogether. Ако вашият йога клас не прави нищо за теб, тогава е добре да спрете идва напълно. If you find out later on that there's another class you want to join, don’t be shy about leaving. Ако разберем по-късно, че има друг клас, която искате да се присъедините, не се срамувайте за напускане. It's a free country and yoga classes are about liberation. Това е свободна страна и йога упражнения са около Освобождението. If there's a better yoga class being taught by a better yoga teacher, you have no reason not to join it at all. Ако има по-добър йога клас е научил от учителя по-добър йога, трябва няма причина да не се присъединят към нея изобщо.

Translate Превеждам

English website translator