Yoga Class Information Directory Йога клас информационна директория

Yoga Equipment Йога Оборудване

These Make Yoga More Effective…and Easy! ï »¿Тези Направете Йога Повече Effectiveâ € | и лесно!

Admit it. Признай си. You would think twice before entering that Yoga class, all whereas those exercises and poses look too uncomfortable. Може би помислил два пъти преди това, влизащи Йога клас, като има предвид, че всички тези упражнения и представлява изглежда много неприятно. But hey, no pain, no gain, right? Но хей, няма болка, няма печалба, нали? But just so you would finally lift that lazy foot and head on to the next meditation class, here are a few Yoga equipments ( yes, name it: paraphernalia, apparatus, gears, they’re here ) that would surely make your exercises not only more effective but and easy. Но просто така че накрая ще вдигне мързелив, че краката и главата на следващия медитация клас, тук са няколко Йога съоръжения (да, името него: лични вещи, апаратите, зъбни колела, theyâ € ™ сме тук), че непременно ще направят вашия упражнения не само по-ефективни, но и лесно. Just give it a chance: Просто го дам шанс:

The Clothes - of course, begin with what you will be wearing! Облекло - разбира се, започват с това, което ще бъде облечен! Choose ones that are comfortable and with breathable materials. Изберете тези, които са удобни и с дишане материали.

The Mat - or the so - called sticky mat. В Матея - или така - нарича проблематичен матов. This gives traction for the feet and hands, to deter an accidental slip. Това дава тяга за крака и ръце, за да възпрат една случайна грешка. If you can, buying your let on mat saves you from renting one during classes ( yes, you wouldn’t want the smell of others’ sweat! ). Ако може, нека ви изкупуване на матов спестява от отдаване под наем по време на упражнения (да, можете wouldnâ € ™ не искам миризмата на пот othersâ € ™!).

The Strap - these are commonly used by people who have difficulty in reaching out for their own ankles or feet. В лента - това са често използвани от хора, които имат трудности при достигането на собствените им за глезените или ходилата. Straps are useful for poses that need binding. Лентите са полезни за които трябва да поставя задължителни.

The Nada Chair - as opposed to its name, it is not actually a chair! В Нада председател - противно на името си, не е всъщност един стол! It is an adjustable arbalest that is used to align the spine when seated. Това е регулируема arbalest, която се използва за уеднаквяване на гръбначния стълб, когато седнете. This then alleviates pain in the lower back and hips. Това тогава alleviates болка в долната част на гърба и бедрата.

The Blocks - these fix up support and safety when doing poses. Блоковете - тези инсталирам поддръжка и безопасност, когато правиш представлява. They help stretch your hands, heels, and even hips. Те помагат протягам ръцете си, токчета, а дори и бедрата. Using these makes you stretch your spine and chest. Използвайки тези кара да простре своя гръбначния стълб и гръдния кош. Most blocks in the market today are firm, thus, they can withstand pressure. Повечето блокове на пазара днес са посредник, като по този начин, те могат да издържат налягане.

The Bolsters - just like the ones we use when we sleep, these provide support. В Bolsters - точно като тези, които ние използваме когато спим, те предоставят подкрепа. Even during difficult exercises, they support the back, chest, and hamstrings. Дори и по време на трудните упражнения, които поддържат гърба, гърдите, и hamstrings. There are several types of bolsters: the rectangular, cylindrical and breathing bolsters, to name a few. Съществуват няколко вида bolsters: The правоъгълни, цилиндрични и дихателни bolsters, да не изброявам много други.

The Backbending Bench - this apparatus not only stretches the chest and shoulders but besides is a spine extender. В Backbending бенч - този апарат не само простира гърдите и раменете, но освен гръбначния стълб е Extender. It is good at stretching and toning the muscles and organs of the abdomen. Той е добър в стречинг и toning мускулите и органите на корема. It would again materialize as stupendous news that it improves circulation of the kidneys, relieves back pain, and might reduce cramps caused by menstruation. Той отново ще осъществявам като удивителен новината, че подобрява циркулацията на бъбреците, облекчава болки в гърба, като може да се намали спазми, причинени от менструалния цикъл. Patients with scoliosis could benefit greatly from this. Пациенти с scoliosis могат да се възползват много от това.

The Calf Stretcher - as the epithet suggests, is used to shot the calf muscles. Телето носилка - както подсказва, епитет, е използван за изстрел телето мускулите. It could also stretch the hamstrings and Achilles tendons. Тя също може да се простре на hamstrings и ахилесово сухожилие. Doing stretches for these muscles could relieve pains in the lower back. Правейки се простира за тези мускули могат да облекчат болките в долната част на гърба.

The Heartbench - much like its cousin, the Backbender, this equipment stretches the chest and upper cause of the spine. В Heartbench - много като своя братовчед на Backbender, тази техника се простира на гърдите и горната причина на гръбначния стълб. It again relieves cramps caused by menstruation and constipation. Той отново облекчава спазмите, причинени от менструалния цикъл и запек. It deepens one’s breathing and improves circulation of the kidneys. Той задълбочава oneâ € ™ е дишането и подобрява циркулацията на бъбреците.

There are a few tips in using this equipment. Има няколко полезни съвети при използването на това оборудване. You can use this to recline, forming sure that your hips are on the ground. Можете да използвате това да наклони, при което се образуват сигурни, че бедрата ти са на земята. Background this intensifies chest stretching. Фон този intensifies разтягане в гръдния кош. On the other hand, if you are in an inverted position, it is the muscles of the abdomen that you stretch. От друга страна, ако те са в кавички положение, че е мускулите на корема си натягането.

The Head Stander - this equipment’s crucial purpose is to relieve the head, and even the neck, of any pressure. Ръководителят Stander - това equipmentâ € ™ е ключова цел е да облекчат главата, и дори на врата на всеки натиск. The method of the weight becomes: 90 % vivacity to the shoulders and the remaining 10 % to the palms. Методът на теглото става: 90% жизненост на раменете, а останалите 10% с длани. The pads cushion the shoulders and press the muscles there. В тампона негативните раменете и натиснете мускулите там. This helps relieve headaches. Това помага за облекчаване на главоболието.

The Heartblock - this is for chest stretching and extension of the upper portion of your spine. В Heartblock - това е за разтягане в гръдния кош и разширяване на горната част на гръбнака. It also helps deepen your breathing, relieves constipation and menstrual pains. То също помага за задълбочаване на вашите дишане, облекчава запек и менструални болки. Again, this stimulates the kidneys. Отново, това стимулира бъбреците.

This equipment serves as a fulcrum where the ribcage and the shoulders are stretched, thus, giving an intense extension when compared against the Heartbench. Това оборудване служи като опорна точка, където ribcage и раменете се простря, като по този начин, давайки интензивно разширяване в сравнение против Heartbench.

The Shoulderstand Bench - this distributes only a small portion of your weight on your shoulders and neck, thus, strain on these areas could be eliminated. В Shoulderstand бенч - това се разпределя само една малка част от вашето тегло на раменете и шията, като по този начин, щам на тези сфери биха могли да бъдат отстранени. A well-timed shoulderstand would ease back pains. А добре времето shoulderstand ще облекчи болките обратно. It also stretches the spine and chest muscles. Той също участъци на гръбначния стълб и мускулите Ракла.

The Forward Bender - it is very similar to the calf stretcher as it also stretches the calves and hamstrings. Предната Бендер - тя е много сходна с телето носилка това също се простира на телета и hamstrings. But a word of caution! Но думата на повишено внимание! Be sure that you are able to reach your feet even when your legs are authentic, else this equipment becomes useless. Бъдете сигурни, че сте в състояние да достигне краката си, дори когато краката са автентични, това друго оборудване, се превръща безполезни. This will help functional persons intensify their forward bends. Това ще ви помогне да засилят техните функционални лица, предаде засвири.

These are just few of the equipments that are being offered grease the market today. Това са само няколко от съоръжения, които се предлагат грес на пазара днес. Consider investing on some of these and you are well on your way to a rewarding yoga experience! Помислете инвестират в някои от тези и те са на път за йога възнаграждаване преживяване!

Translate Превеждам

English website translator

sybase | oracle | Amazon | restaurants sybase | Oracle | Амазонка | Ресторанти
dietary supplements | locksmiths | blogs | home security диетични добавки | locksmiths | Блогове | начало сигурност
property taxes | premium bonds | fair trade Имоти данъци | премия облигации | лоялна търговия
post cards | plastic surgery | private jet charters | harley davidson пощенски картички | пластична хирургия | частни реактивни харти | Харли Дейвидсън
pool accessories | dietary supplements | diamonds басейн аксесоари | диетични добавки | диаманти