Yoga Class Information Directory Jóga třídou informace Directory

Who Needs Yoga Kdo potřebuje Jóga

Do You Really Need Yoga? Myslíte si opravdu potřebujete jógu?

Madonna does it. Madonna to dělá. So does Sting and Ashley Judd. Takže se Sting a Ashley Judd. What began as a long-faced practice in the East became a fitness trend around the world. Co začalo jako dlouho-narážejí v praxi na východě se stal fitness trend na celém světě. While yoga has been polished for hundreds of years, it captured the West's attention in the 1960s. Zatímco jóga byla leštěný stovky let, je zachycena na Západě pozornost v 1960s. When interest waned significance the succeeding decades, it got a boost again from superior celebrities. Při zájmu ubýval význam následujících desetiletích, je tu opět zvýší od nadřízeného celebrity. Pretty soon, it became onliest of the most well-known ways of attaining physical and mental fitness. Brzy se stal onliest z nejvíce dobře-známý způsoby dosažení fyzické a psychické kondice.

Yoga comes from the Sanskrit word which means 'union' and its concept refers to discipline. Jóga pochází ze sanskrtského slova, které znamená 'Union' a jeho pojetí se vztahuje k disciplíně. For most practitioners of yoga, its practice promotes the union of the body, mind and spirit. Pro většinu lékařů jóga, ve své praxi prosazuje Unie těla, mysli a ducha. For most Buddhists, Hindus and Jains, yoga is one of the methods of attaining release from karma and rebirth. Pro většinu buddhisty, hinduisty a Jains, jóga je jedním ze způsobů dosažení osvobození od karmy a znovuzrození.

What we commonly know as yoga, that is, the series of present poses is referred to using asana, another Sanskrit word. Co jsme běžně známe jako jóga, to znamená, že řada současných představuje se odkazuje pomocí asana, další slovo sanskrt. Although asana is just one of the many types of yoga, it has become synonymous to what many recognize as yoga. Přestože asana je jen jedním z mnoha druhy jógy, se stala synonymem pro to, co mnozí uznávají jako jóga.

What are yoga's benefits? Jaké jsou výhody jógu?
When people think of yoga, stretching exercises automatically come to mind. Když budou lidé myslet na jógu, protahování cvičení automaticky přijde na mysl. Although the practice does enter progress, it is particular a means to create and achieve balance in the body by developing the practitioner's flexibility and strength. I když v praxi se vstoupit pokrok, je především prostředkem k vytvoření a dosažení rovnováhy v těle prostřednictvím rozvoje praktického pružnost a pevnost.

Yoga poses look deceptively easy and effortless, but they are in fact designed to challenge the body's limits and each pose has a physical benefit that is local and targeted to a certain body part and function. Jóga představuje vzhled klamně jednoduché a snadné, ale ve skutečnosti jsou navrženy tak, aby výzvu těla limity a každý má představovat fyzický prospěch, který je místní a cílené na určité části těla a funkce. Yoga poses are also created in form and the effort of doing so creates inferno in the body and trains the muscles. Jóga představuje také vytvořena ve formě a nenutí tak vytváří peklo v těle a ve vlacích, na svaly.

Since poses are further required to be held for several seconds or even minutes, unfeigned stamina is increased. Vzhledem k tomu, že s sebou nese, jsou nutné, který se bude konat za několik sekund či dokonce minut, pravý je zvýšená odolnost. More importantly, yoga also involves a lot of breathing and specific breathing patterns are required for certain poses. Mnohem důležitější však je, jóga zahrnuje také mnoho dýchání a specifické dýchací návyky jsou nutné pro některé představuje. The succession of yoga poses will induce sweat, allowing the body to release harmful toxins. Nástupnictví jóga představuje vyvolá pot, který umožňuje, aby zpráva těla škodlivé toxiny.

Who needs it? Kdo jej potřebuje?
Yoga is basically for everyone and identical children can practice it, because long as there is adult supervision involved. Jóga je v podstatě pro všechny identické a děti se mohou praxe, protože pokud tam je zapojen dohledem dospělých. Yoga is beneficial to anyone who is concerned about the proper way of breathing, increasing strength and ability and developing stamina without using the rough and tough approach of more plain methods of physical exercise such as aerobics and bodybuilding. Jóga je přínosem pro každého, kdo je znepokojen tím, že správný způsob dýchání, zvyšuje sílu a schopnost rozvíjet a výdrži bez použití hrubé a tvrdý přístup více rovinách metody fyzického cvičení jako aerobik a kulturistiky.

People who yen to develop inner calm and peace can also benefit from yoga, since it not only emphasizes physicality but spirituality as blooming. Lidé, kteří jen k rozvoji vnitřního klidu a míru, mohou mít rovněž prospěch z jógy, protože to není jen podtrhuje tělesností, ale duchovnost jako kvetoucí. It is also a discipline that can accommodate anyone since different styles offer incommensurable degrees of ease and difficulty. Jedná se také o disciplíně, které mohou ubytovat někoho, protože různé styly nabízejí nesouměřitelný stupňů snadnosti a obtížnosti.

Which yoga type is for you Který druh jógy je pro vás
Yoga is a general name to refer to at least 8 types of practice, each one slightly different from the unalike. Jóga je obecné jméno, které se vztahují na nejméně 8 druhů z praxe, každý z nich poněkud liší od odlišný. Probably the yoga caution that can be considered as a more current way of judgment physical yoga is Hatha, which can include many of the yoga disciplines that require incarnate practice. Pravděpodobně jóga opatrnost, která může být považována za více současný způsob rozhodování fyzické je Hatha jóga, která může obsahovat mnoho z jógy oborů, které vyžadují inkarnaci praxi. This type of yoga is peaceful and the pace is reposeful, which makes it a good choice for beginners. Tento druh jógy je mírumilovný a tempo je klidný, což z ní činí dobrou volbu pro začátečníky.

Vinyasa is another yoga style that can also be used to describe other types of yoga classes. Vinyasa jóga je jiný styl, který lze použít také k popisu dalších typů jógy tříd. This style incorporates synchronized breathing into the physical practice and the plan of poses are done more vigorously. Tento styl zahrnuje synchronizované dýchání v praxi fyzických a plán představuje se udělat mnohem rázněji. Stretching exercises can be quite intense. Protahování cvičení mohou být poměrně intenzivní.

Bikram
Commonly known as 'hot' yoga, this type is practiced power a room with high temperatures, typically ranging from 95 to 100 degrees. Běžně známý jako 'horké' jóga, tento typ je praktikována moc místnosti s vysokými teplotami, se obvykle pohybuje v rozmezí od 95 do 100 stupňů. This yoga is great for people who want to relax tense muscles and enjoy profuse temperate, which is encouraged in Bikram yoga to promote cleansing. Tato jóga je skvělé pro lidi, kteří chtějí relaxovat napjaté svaly a těšit se hojný střídmý, která je podporována v Bikram jógy na podporu očisty.

Ashtanga
If you're fit and limber enough, you might dote on the intensity and fast pacing of Ashtanga yoga. Pokud jste fit a hbitý dost, můžete zbláznit na intenzitě a rychle uklidňování z Ashtanga jógu. Mismatched most forms, this type requires halfway constant movements, with practitioners 'flowing' from one pose to the next. Neshodné většiny forem, tento typ vyžaduje neustálé přesuny na půli cesty, s Practitioners' tekoucí 'z jednoho představovat pro další. Poses are performed in a set series and in the same order every time. Poses jsou prováděny v řadě seriálů a ve stejném pořadí, každý čas.

Kundalini
Kundalini yoga is a discipline that emphasizes the 'serpent power' that is located at the base of the spine and lies dormant until the practitioner elevates it up the body to adjust liberation. Kundalini jóga je disciplína, která klade důraz na 'hadí sílu', která je umístěna na spodní části páteře a leží odložených do praktického elevates to tělo na úpravu osvobození. This serpent power is a form of energy and Kundalini exercises help gratuitous this energy through synchronized animate and physical exercise. Tento had je moc forma energie Kundalini a cvičení pomohou bezdůvodné této energie díky synchronizované animovat a tělesná cvičení. Kundalini yoga involves fast and repetitive movements and chanting may equal used. Kundalini jóga vyžaduje rychlé a opakované pohyby a skandování května používaný rovného.

Iyengar
This style of yoga emphasizes alignment of the body and is a good choice for people who want to pick up their balance and overall posture. Tento styl jógy klade důraz na harmonizaci těla a je dobrou volbou pro lidi, kteří chtějí zvednout svou rovnováhu a celkovou pozici. Poses in Iyengar yoga are held over long periods and may require straps and blocks to achieve maximum body alignment. Představuje v Iyengar jógy se konají po dlouhou dobu a může vyžadovat popruhy a bloků pro dosažení maximální harmonizaci těla.

Jivamukti
Founded by David Life and Sharon Gannon, Jivamukti is inspired by Astanga yoga and involves physical exercises interspersed with meditation, chanting and spiritual instructions. Založil David Life a Sharon Gannon, Jivamukti je inspirován Astanga jógu a zahrnuje fyzické cvičení střídají s meditace, skandování a duchovní instrukce. If you want yoga that involves not one shot your body and spirit but also your mind, this is a good style to practice. Pokud chcete, jóga, že se ani jeden výstřel vaše tělo i ducha, ale i vaši mysl, je to dobrý styl do praxe.

If you want more challenge and are quite fit to perform, try Sivananda. Pokud budete chtít více výzvou a jsou zcela schopen plnit, pokuste se Sivananda. Founded in1957 by a disciple of Swami Sivananda, this type of yoga focuses on 12 poses, proper breathing, relaxation, a vegetarian diet and meditation. Založena in1957 a učedník Swami Sivananda o tento druh jógy se zaměřuje na 12 hrozí, správné dýchání, relaxaci, je vegetariánská strava a meditaci. This is more intensive and not for the those looking for a temporary do since this bridle will require some form of lifestyle change. To je více intenzivní a ne pro ty, kteří si pro dočasnou dělat, protože to uzda bude vyžadovat nějakou formu změnu životního stylu.

Translate Přeložit

English website translator