Yoga Class Information Directory Γιόγκα Τάξης πληροφορίες Directory

Ashtanga Yoga Ashtanga Yoga

The Basics of Ashtanga Yoga Τα βασικά της Ashtanga Γιόγκα

The word yoga has become synonymous with advance exercises and the image of a entity deep in though era posing with both legs kept together and the yes close. Η λέξη "γιόγκα έχει γίνει συνώνυμη με την προκαταβολή των ασκήσεων και η εικόνα μιας οντότητας βαθιά στην εποχή που αν και με τα δύο πόδια παραμείνουν μαζί και να κλείσει το ναι. This may emblematize basically true but this is not the whole truth of yoga. Αυτό μπορεί να emblematize βασικά αλήθεια, αλλά αυτό δεν είναι όλη την αλήθεια της γιόγκα. In fact, there are a variety of yoga styles that are not known to most people. Στην πραγματικότητα, υπάρχει μια ποικιλία από στυλ γιόγκα ότι δεν είναι γνωστά στους περισσότερους ανθρώπους.

One shot yoga style is known as Ashtanga Vinyasa which is characterized by aerobic actions and which originally targeted teenagers particularly boys. Ένας πυροβόλησε γιόγκα στυλ που είναι γνωστό ως Ashtanga Vinyasa η οποία χαρακτηρίζεται από αερόβια δράσεις και τα οποία είχαν αρχικά προβλεφθεί στους εφήβους κυρίως αγόρια. However, Ashtanga Yoga is now popular by enthusiasts of all sex and ages. Ωστόσο, Ashtanga Γιόγκα είναι πλέον δημοφιλής από όλους τους θιασώτες του φύλου και ηλικίας.

The word Ashtanga literally means eight for ashta and limbs for anga. Η λέξη κυριολεκτικά σημαίνει Ashtanga οκτώ για ashta και των άκρων για anga. True to its original meaning of eight limbs, Ashtanga Yoga follows the eight limbs identified with the discipline called yoga. Πιστή στον αρχικό νόημα των οκτώ σκέλη, Ashtanga Γιόγκα εξής οκτώ άκρα εντοπίζονται με την πειθαρχία που ονομάζεται γιόγκα. The eight limbs poses can be found in the Yoga Sutras through detailed by Patanjili. Οι οκτώ άκρα δημιουργεί μπορεί να βρεθεί στο Yoga Sutras μέσω λεπτομερών από Patanjili.

Indian Sri Pattabhi Jois taught Ashtanga Yoga to his students but this type of yoga was started by Sri Krishnamacharya whose forsake known as Yoga Makaranda became the basis for the asana poses or sequences in Ashtanga Yoga. Sri Pattabhi Jois ινδική Ashtanga Yoga διδάσκεται σε μαθητές του, αλλά αυτό το είδος της γιόγκα ξεκίνησε από τη Σρι Κρισναματσάρυα forsake των οποίων είναι γνωστή ως Γιόγκα Makaranda έγινε η βάση για τις ακολουθίες ή asana θέτει σε Ashtanga Γιόγκα. Krishnamacharya is a major influence in the development of yoga because he was considered the great teacher of many yoga teachers. Κρισναματσάρυα είναι μια σημαντική επιρροή στην ανάπτυξη της γιόγκα επειδή είχε θεωρηθεί η μεγάλη δασκάλα της γιόγκα πολλοί καθηγητές.

While he has been a major influence in the various types of yoga being taught first off, it is still the Ashtanga Yoga that is considered the closest to the teachings originally espoused by Krishnamacharya. Ενώ αυτός έχει σημαντική επιρροή στις διάφορες μορφές της γιόγκα που διδάσκονται πρωτο off, εξακολουθεί να είναι η Ashtanga Γιόγκα θεωρείται ότι είναι η πλησιέστερη προς τις διδασκαλίες αρχικά ευαγγελίζεται Κρισναματσάρυα.

Unknown to many people who are not well apprised on the goings on of Yoga, the various types of Yoga is intended for specific reasons. Άγνωστη σε πολλούς ανθρώπους που δεν είναι καλά γνώση σχετικά με την goings επί της Γιόγκα, τα διάφορα είδη της Γιόγκα προορίζεται για συγκεκριμένους λόγους. This was the strike of Krishnamacharya who unreal sure that the yoga he was teaching specifically conformed or responded to the needs of the students or the disciples. Αυτή ήταν η απεργία των Κρισναματσάρυα που εξωπραγματικό βέβαιος ότι η γιόγκα ήταν ειδικά διδασκαλία συμμορφωθεί ή ανταποκρίθηκαν στις ανάγκες των μαθητών ή την μαθητές.

This is especially true for Ashtanga Yoga which was established by Krishnamacharya for punk boys who used to live drag the grounds of the place owned by the Maharaja of Mysore. Αυτό είναι ιδιαίτερα αληθές για Ashtanga Yoga το οποίο ιδρύθηκε από Κρισναματσάρυα punk για τα αγόρια που χρησιμοποιούνται για να ζήσουν σύρετε το σκεπτικό του τόπου που ανήκει στο Maharaja του Mysore. Since Ashtanga Yoga is targeted for very young boys in the prime of their greenness, it is understandable that this yoga type is very demanding physically and mentally. Από Ashtanga Γιόγκα είναι στοχευμένες για πολύ μικρά αγόρια, κατά την προνομιακή τους πράσινο, είναι κατανοητό ότι αυτό το είδος γιόγκα είναι πολύ απαιτητικό σωματικά και ψυχικά.

Ashtang Yoga may still sound strange to those who do not know much about yoga but to make it more concrete, Ashtanga Yoga is the type of yoga being practiced by Madonna. Ashtang γιόγκα μπορεί ακόμη περίεργο ήχο σε εκείνους που δεν γνωρίζουν πολλά σχετικά με γιόγκα, αλλά για να γίνει πιο συγκεκριμένη, Ashtanga Γιόγκα είναι το είδος της γιόγκα που εφαρμόζει η Μαντόνα. The together known singer Sting is also following the discipline of Ashtanga Yoga. Η γνωστή τραγουδίστρια μαζί Sting έχει επίσης μετά την πειθαρχία της Ashtanga Γιόγκα. Ashtangi Yoga is more popularly known in the Western World as Power Yoga. Ashtangi Γιόγκα είναι πιο ευρέως γνωστό στον δυτικό κόσμο ως Power Yoga.

Ashtanga Yoga helps the disciple or follower live a healthy and full energy through the enhancement of the eight limbs. Ashtanga Yoga βοηθά το μαθητή ή οπαδός ζήσουν μια υγιή και πλήρη ενέργειας μέσω της βελτίωσης των οκτώ σκέλη. This yoga type essentially aims to rid the follower of the everyday stress he is faced with. Αυτό το είδος γιόγκα κυρίως αποσκοπεί στο να απαλλάξει τον ακολουθούσε από το καθημερινό στρες που αντιμετωπίζει. By following the Ashtanga Yoga discipline, a person is expected to be more relaxed despite living a stressful life. Ακολουθώντας την Ashtanga Γιόγκα πειθαρχία, ένα πρόσωπο αναμένεται να είναι πιο χαλαρή παρά ζουν μια έντονη ζωή.

The eight limbs of Ashtana Yoga consist of the following: Οι οκτώ σκέλη της Γιόγκα Ashtana αποτελείται από τα ακόλουθα:

1. Niyama which aims to take control of the life of a person and introduces the following virtues to the follower - personal restraint, patience, purity, and love of god. Niyama η οποία στοχεύει να αναλάβει τον έλεγχο της ζωής ενός ατόμου και εισάγει τις ακόλουθες αρετές στην οπαδός - προσωπική αυτοσυγκράτηση, την υπομονή, την καθαρότητα και την αγάπη του Θεού.
2. Yama allows the disciple to headquarters on the virtue of man by looking at the following—truthfulness and non violence and keeping off from the worldly pleasures through celibacy. Yama επιτρέπει στον μαθητή να αρχηγείου για την αρετή του ανθρώπου, εξετάζοντας το ακόλουθο ειλικρίνεια και μη-βίας και τη διατήρηση στα ανοικτά από τις απολαύσεις worldly μέσω αγαμία.
3. Pranayma which refers to breathe control Pranayma οποία παραπέμπει για να αναπνέουν τον έλεγχο
4. Dharna which helps the disciple focus on his life and the overall goal of his life Dharna που βοηθάει το μαθητή επικεντρωθεί στην ζωή του και το συνολικό στόχο της ζωής του
5. Pratyahara which helps the follower isolate himself from the everyday noise and disorder and helps him to focus on what is positive Pratyahara το οποίο βοηθάει τον ακολουθούσε απομονώσει τον εαυτό του από την καθημερινή του θορύβου και της αταξίας και τον βοηθά να επικεντρωθεί σε ό, τι είναι θετικό
6. Dhyana which aims to help the disciple focus on his goals and how to achieve these goals Dhyana το οποίο στοχεύει να βοηθήσει τον μαθητή του εστιάζονται σε στόχους και πώς να επιτύχουμε αυτούς τους στόχους
7. Samadhi which focuses on accomplishing bliss and overall peace Σαμάντι η οποία επικεντρώνεται στην ολοκλήρωση ευτυχίας και συνολική ειρήνη
8. Asana which is basically the posture taken to relax the body and mind of the disciple Asana που βασικά είναι η στάση που λαμβάνονται για να χαλαρώσει το σώμα και το μυαλό του μαθητή

While Ashtanga Yoga is guaranteed to get a person to stretch himself physically and mentally, this yoga constitution does not really impose immediate success or achievement to the user. Ενώ Ashtanga Γιόγκα είναι εγγυημένη για να έχετε ένα άτομο να τεντώνονται ίδιος σωματικά και ψυχικά, γιόγκα αυτό το Σύνταγμα δεν επιβάλλει πραγματικά άμεση επιτυχία ή επίτευγμα για το χρήστη. Rather, Ashtanga Yoga is meant to be practiced slowly and gradually until the student achieves his target. Μάλλον, Ashtanga Γιόγκα είναι να την εφαρμόζει αργά και σταδιακά μέχρι την επίτευξη του στόχου των σπουδαστών.

Like most types of yoga, Ashtanga Yoga requires a platoon of discipline from its students. Όπως και τα περισσότερα είδη γιόγκα, Ashtanga Γιόγκα απαιτεί platoon της πειθαρχίας από τους φοιτητές. But all the hard work and the domination is well worth the effort just faith abut what the student can achieve once he has maximize the benefits of Ashtanga to his life. Αλλά όλη τη σκληρή εργασία και η κυριαρχία αξίζει τον κόπο μόνο πίστη abut τι ο μαθητής μπορεί να επιτύχει μία φορά έχει μεγιστοποιήσει τα οφέλη της Ashtanga της ζωής του.

website translator website translator ιστοσελίδα μεταφραστή