Κατάλογος αρχείων πληροφοριών κλάσης γιόγκας

Επιλογή κλάσης γιόγκας

Άκρες για την επιλογή της κλάσης γιόγκας που είναι σωστή για σας

Προγραμματισμός να πάει σε μια κλάση γιόγκας; Κατόπιν είστε στο δρόμο σας σε ένα καλύτερο σώμα και ένα καλύτερο μυαλό. Αλλά πρίν ενώνει για την οποία η δημοφιλής κλάση γύρω από τη γωνία, εσείς δύναμη κάνει καλά για να καθίσει λίγο και να εξετάσει τους λόγους σας για μια κλάση. Η επιλογή μιας κλάσης γιόγκας είναι εύκολη, αλλά πραγματικά να μείνει στο ένα αρκετό καιρό για να συγκεντρώσει τα οφέλη είναι πιό επιζήμια από σκέφτεστε.

Οι κλάσεις γιόγκας δεν είναι το αντίγραφο ως κλάσεις που κρατιούνται στα εκπαιδευτικά βίντεο. Εάν είστε unhumorous για τη μετάβαση σε μια κλάση γιόγκας, καλύτερη συντήρηση αυτά τα βίντεο στο ράφι για τώρα. Εάν είστε αρχάριος γιόγκας, είστε καλύτεροι ενώνοντας μια κλάση από αποτολμώντας από μόνος σας. Εδώ είναι μερικές άκρες για να σας βοηθήσουν στην επιλογή κλάσης γιόγκας σας:

Τι θέλετε να πάρετε από τη γιόγκα;
Η γιόγκα πρακτικής ανθρώπων για διαφορετικούς λόγους και εσείς θα εκπλησσόταν ότι μερικοί το κάνουν πραγματικά για να ακολουθήσουν ακριβώς μια τάση. Δεδομένου ότι «καθένας» το κάνει, γιατί δεν πρέπει;

Αυτό είναι ο λανθασμένος ερχομός. Η γιόγκα είναι ένα ανώτερο χέρι και δεν θα κάνει τίποτα σε σας εάν πάτε στη σκέψη ότι θα είστε ισχίο και θα ταιριάξετε σε μερικές περιόδους επικοινωνίας. Οι περίοδοι επικοινωνίας γιόγκας μπορούν να είναι ευγενείς, αλλά remonstrance το σώμα και το μυαλό σας ως ένα βαθμό. Εάν δεν είστε εφήμεροι ή ακριβώς σαφείς όχι μέχρι το, θα καταλήξετε ματαιωμένος.

Πηγαίνετε σε μια κλάση γιόγκας εάν θέλετε να χτίσετε τη δύναμη και τη δύναμή σας και να βελτιώσετε την ευελιξία σας. Δύναμη θέλετε επίσης να επιτύχετε μια φυσική και πνευματική ισορροπία ή ίσως θέλετε ακριβώς να ενώσετε μια κλάση γιόγκας για να σας βοηθήσετε να χαλαρώσετε. Οι λόγοι και οι στόχοι σας είναι σημαντικοί επειδή θα σας βοηθήσουν να αποφασίσετε ποιο ύφος γιόγκας μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και να ωφεληθείτε από.

Μέγεθος κλάσης
Εάν είστε αρχάριος γιόγκας, δύναμη θέλετε μια μικρότερη κλάση. Αποτυπώστε αυτές τις τιμές των παραμέτρων, το taction είναι οικειότερο και δεν είναι πιθανό να συντριφθείτε σε ένα πλήθος. Αυτό είναι πάλι μια καλή ιδέα δεδομένου ότι δεν έχετε την κατάλληλη ευελιξία, δύναμη και γνώση ακόμα για να εργαστεί ανεξάρτητα και ένας δάσκαλος κληροδοτεί είναι πιό οξύς για να αλληλεπιδράσει με σας προσωπικά. Μια μεγαλύτερη κλάση με μόνο ένα resourcefulness δασκάλων σας αφήνει αφύλακτους και μερικές φορές, αγνόησε.

Εάν μπορείτε να το εγκαταστήσετε έξω, πηγαίνετε για μια ιδιαίτερη - επάνω - μια κλάση με έναν προσωπικό εκπαιδευτή γιόγκας. Μπορείτε να εξασφαλίσετε ότι κάθε βήμα του τρόπου είναι καλυμμένο και ελεγχόμενο και τα λάθη διορθώνονται αμέσως.

Ενδοσκόπηση γύρω από σας
Τα κέντρα γιόγκας είναι πολύ κοινά στις αστικές περιοχές και το ένα φαίνεται να είναι σε κάθε γωνία κάθε εβδομάδα. Η τοπικό λέσχη ικανότητας ή YMCA σας μπορεί επίσης να κρατήσει τις κλάσεις γιόγκας. Πρίν ενώνει το ένα, ανακαλύψτε ποιο ύφος γιόγκας ασκείται και ποιο επίπεδο δυσκολίας επιτρέπεται. Δύναμη θέλετε επίσης να ερευνήσετε για το δάσκαλο γιόγκας που οδηγεί την κλάση. Ρωτήστε για τα προσόντα του και να διδάξει το ύφος.

Προσόντα δασκάλων
Όχι ο καθένας μπορεί να διδάξει τη γιόγκα. Είναι μια πειθαρχία και απαιτεί έναν πεπειραμένο και οξυδερκή εκπαιδευτικό που μπορεί να οδηγήσει τους σπουδαστές του/της όχι μόνο στην πραγματική ικανότητα αλλά τελικά σε ένα μονοπάτι του Διαφωτισμού. Εάν αυτό φαίνεται λίγο «swami - ish», καλά, η γιόγκα είναι αυτή και περισσότερος. Σε τελευταία ανάλυση, ασκήθηκε αρχικά ως μορφή της διανοητικής και πνευματικής περισυλλογής.

Μερικές από τις ιδιότητες που ένας δάσκαλος γιόγκας πρέπει να έχει είναι:
Μια πλήρης κατανόηση της γιόγκας - ακριβώς επειδή ένα πρόσωπο έχει αρχίσει τη γιόγκα για μερικούς μήνες και είναι αρκετά εύκαμπτο να ταλαντευθεί το πόδι του πέρα από τους ώμους του δεν σημαίνει ότι έχει εξοπλίσει για να διδάξει σε μια κλάση γιόγκας. Οι κλάσεις γιόγκας χρειάζονται έναν δάσκαλο που έχει την πείρα και που μπορεί επίσης να βοηθήσει έναν σπουδαστή γιόγκας να καθιερώσει μια καλύτερη κατανόηση της γιόγκας. Ένας εκπαιδευτικός που δεν ξέρει τα εσωτερικά έργα της πρακτικής γιόγκας μπορεί να κάνει περισσότερη ζημιά από καλή στους σπουδαστές του.

Ένα δώρο για την επικοινωνία - οι δάσκαλοι γιόγκας αλληλεπιδρούν με τους σπουδαστές και πρέπει να ξέρουν πώς να εκφραστούν ευδιάκριτα. Πρέπει επίσης να είναι σε θέση να ενθαρρύνουν την εκμάθηση των σπουδαστών τους κατάλληλα μέσω των λεκτικών οδηγιών. Εάν είστε κολλημένοι σε μια κλάση γιόγκας με έναν δάσκαλο που δεν μπορεί να εκφραστεί, δεν θα μένατε μακριοί.

Προθυμία να μάθει - η γιόγκα είναι για την πρόοδο όχι μόνο του σώματος αλλά και του μυαλού και του πνεύματος. Ένας αναμφίβολος δάσκαλος γιόγκας θα αναγνωρίσει αυτό και θα αρχίσει την εκμάθησή του. Δεδομένου ότι η εκμάθησή του βελτιώνεται, κατόπιν δικοί σας.

Οι μεγάλοι δάσκαλοι γιόγκας είχαν μερικά σχοινιά υπομονής διδάσκοντας την πειθαρχία και είναι καλύτερα κακοί να χειριστούν μια κλάση με τις διαφορετικές προσωπικότητες και τις ανάγκες. Εάν που για να είστε σαφείς, καλείτε το κέντρο και ρωτάτε για τα προσόντα του δασκάλου. Εάν αυτός ή το κοπέλα έχει το ένα, το κέντρο θα εμφανιστεί όπως περισσότερο από άπληστο για να παρέχει σε σας τις πληροφορίες.

Βυθίστε τα πόδια σας πρώτος
Δεν θα βλάψει εάν εσείς uncolored μια ή δύο περίοδοι επικοινωνίας που βλέπουνε εάν η κλάση και το ύφος της οδηγίας είναι σωστές για σας. Η προσωπικότητα του εκπαιδευτικού σας έχει επιπτώσεις στην αφή και τη συμμετοχή σας στην κλάση γιόγκας σας. Οι συμφοιτητές γιόγκας σας επίσης παράγοντας μέσα. Εάν συμπαθείτε το ύφος και είστε φουσκωμένοι με τον τύπο γιόγκας που διδάσκει, κατόπιν δύναμη είναι μια καλή ιδέα να υπογράψει επάνω για τις κανονικές κλάσεις.

Να μην είστε ντροπαλός για να πάρει την πρόοδο και την άδεια
Εάν η κλάση γιόγκας σας δεν κάνει τίποτα για σας, κατόπιν πρόκειται εντάξει να σταματήσει συνολικά. Εάν ανακαλύπτετε αργότερα ότι υπάρχει μια άλλη κλάση θέλετε να ενώσετε, δεν είστε ντροπαλοί για την αναχώρηση. Είναι ελεύθερη χώρα και οι κλάσεις γιόγκας είναι για την απελευθέρωση. Εάν υπάρχει μια καλύτερη κλάση γιόγκας που διδάσκει από έναν καλύτερο δάσκαλο γιόγκας, δεν έχετε κανέναν λόγο να μην τον ενώσετε καθόλου.

Μεταφράστε

English website translator

θέσεις ικανότητας 24 ωρών  & διαβούλευση sybase & Διαδίκτυο που εμπορεύεται blog & διαβούλευση χρησμού
κλειδαράδες & άκρες ταξιδιού & handywork πλεξίματος
iphone μήλων & glycemic & φοβέρα & ζητήματα ραγαίων αναπτυσσομένων μωρών
κυβέρνηση & οικογενειακή ζωή
αρσενική εμμηνόπαυση & πιστωτικές κάρτες & φορολογικός πληρεξούσιος