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Bikram Yoga Tips बिक्रम योग युक्तियाँ

Tips on Bikram yoga युक्तियाँ बिक्रम पर योग

Yoga is a good exercise for most people especially those who want to achieve a good mental and physical well - being. योग अधिकांश लोगों को विशेष रूप से जो हासिल करना चाहते हैं के लिए एक अच्छा व्यायाम है एक मानसिक और शारीरिक अच्छी तरह से अच्छा - किया जा रहा है. The discipline offered by yoga no matter what type it is will surely help a person emerge as fit and confident about his frame. अनुशासन योग से कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह ज़रूर एक व्यक्ति को फिट और आत्मविश्वास से भरे उसके फ्रेम के बारे में के रूप में उभरने में मदद मिलेगी है क्या प्रकार की पेशकश की.

Those who practice yoga swear by that a person has to pile up body and soul to be able to achieve a higher level of being. जो लोग योग का अभ्यास है कि एक व्यक्ति के शरीर और आत्मा को ढेर करने के लिए किया जा रहा है द्वारा की एक उच्च स्तर को प्राप्त करने के लिए सक्षम होने के लिए कसम खाता हूँ. Only by uniting his physical with his mental can a person exalt himself to that state where everything is within his control. केवल उसकी मानसिक एक व्यक्ति उस राज्य है जहाँ सब कुछ उसके नियंत्रण में है करने के लिए खुद को पदोन्नत कर सकते हैं के साथ अपनी शारीरिक मिलाकर द्वारा.

The different yoga poses have their own original drift but all of these are aimed at enabling the person practicing yoga to relax and to become flexible and comfortable with his body. विभिन्न योग poses इन सभी के व्यक्ति और लचीला बनने के लिए आराम करने के लिए और उसके शरीर के साथ आरामदायक योग अभ्यास को सक्षम करने के उद्देश्य से कर रहे हैं उनके अपने मूल बहाव पर है. A person who is able to find that perfect bill between body and mind will not only be physically fit and healthy but also happy and mentally fit. जो शरीर और दिमाग के बीच है कि सही बिल ढूँढने में सक्षम है एक व्यक्ति को केवल शारीरिक रूप से फिट नहीं होगा और स्वस्थ है लेकिन यह भी खुश और मानसिक रूप से फिट है.

Despite the misconception that yoga belongs to the underworld practice of what is mystical, it is really in effect a science that tries to find the connection between the body and the mind in order to achieve physical and mental fitness for its disciples. इस गलत धारणा के बावजूद कि योग क्या रहस्यमय है के अंडरवर्ल्ड का अभ्यास करने के लिए, यह सच में प्रभाव में है कि शरीर और दिमाग के बीच के संबंध में आदेश अपने चेलों के लिए फिटनेस शारीरिक और मानसिक को प्राप्त करने के लिए खोजने की कोशिश करता है एक विज्ञान है अमानत है.

Yoga can be beneficial to a person in terms of lessening his pulse rate and blood pressure and in increasing the efficiency of his cardiovascular, respiratory, endocrine, gastrointestinal and other bodily and unbroken functions. योग एक व्यक्ति को उसकी नाड़ी दर और रक्तचाप और उनके हृदय,, endocrine, gastrointestinal श्वसन और शारीरिक और अटूट अन्य कार्यों की कुशलता बढ़ाने में कम के मामले में फायदेमंद हो सकता है. If you have not noticed it yet, try to observe people who do yoga and you would be impressed with their body posture. अगर आप अभी तक, यह गौर नहीं किया है, जो योग करते लोगों का निरीक्षण करने के लिए और प्रयास करें आप अपने शरीर मुद्रा के साथ प्रभावित किया जाएगा.

It also helps to empower a harried person interest living a life that is less stressful and helps him improve his mood and his attitude towards life, people and events. यह भी करने के लिए एक harried व्यक्ति ब्याज कि कम तनावपूर्ण है एक जीवन जीने की सशक्त बनाने और उसे और जीवन के प्रति उनके दृष्टिकोण में अपने मूड को सुधारने में मदद मिलती है में मदद करता है, लोगों और घटनाओं. A person who does yoga will have more ability to accept his actualities in life. जो योग है एक व्यक्ति को और अधिक क्षमता जीवन में अपनी परिस्थिति को स्वीकार करना होगा.

One type of yoga that has caught the interest of some mortals is Bikram yoga or what they refer to as hot yoga. योग का है कि कुछ मनुष्यों के हित पकड़ा है एक प्रकार बिक्रम योग या क्या वे का उल्लेख है गर्म योग के रूप में. Bikram yoga is literally a hot yoga because the poses are performed or executed impact a room that has been well - heated. बिक्रम योग का शाब्दिक एक गर्म योग क्योंकि poses प्रदर्शन कर रहे हैं या मार डाला प्रभाव है कि अच्छी तरह से कर दिया गया है एक कमरा - गरम किया जाता है. Proof the poses in a heated room relieves the disciple or the follower from the various toxins that has invaded his body by releasing sweat all throughout the session. सबूत की एक गर्म कमरे में poses को चेला या विभिन्न toxins कि है से अनुयायी relieves सत्र सब भर में पसीने को रिहा द्वारा अपने शरीर पर आक्रमण किया.

The hot yoga style is being promoted by an Indian yoga adept named Bikram Choudhury. गर्मी के योग शैली निपुण बिक्रम चौधरी नाम का एक भारतीय योग के द्वारा प्रोत्साहित किया जा रहा है. Choudhury has recently attempted to copyright his Bikram yoga poses and this has led him to become embroiled in a legal battle that has been solved in his favor. चौधरी हाल ही में अपने बिक्रम योग poses और यह उसके नेतृत्व किया है कॉपीराइट करने के लिए कि उनके पक्ष में हल कर दिया गया है एक कानूनी लड़ाई में झगड़ा हो गया करने का प्रयास किया गया है.

Choudhury claims to have the legal right to the 26 poses used in Bikram yoga and he is posing a heavy appropriate labor to have the discriminative right to call the seasoning of hot yoga Bikram yoga. चौधरी ने 26 बिक्रम योग में प्रयोग किया जाता poses और वह प्रस्तुत है एक भारी उचित परिश्रम के विशेषक सही गर्म योग बिक्रम योग की पकाई कॉल करने के लिए कानूनी अधिकार है का दावा करती है. If his legal action becomes successful, Bikram yoga will only be professional and taught unequaled by his disciples who will follow his method and prescribed yoga environment to the letter. अगर अपने कानूनी कार्रवाई सफल हो जाता है, बिक्रम योग केवल पेशेवर हो जाएगा और unequaled अपने चेलों के द्वारा जो अपने विधि और पत्र के लिए निर्धारित योग पर्यावरण का पालन करेंगे सिखाया है.

If his claim goes well, he would be according to the franchise owner of the Bikram method and no one would be able to teach Bikram yoga without his two cents worth. अगर उसका दावा अच्छी तरह चला जाता है, वह बिक्रम विधि के मताधिकार के मालिक और कोई नहीं करने के लिए अपने दो सेंट बिना बिक्रम योग सिखाने के लिए मूल्य में सक्षम हो सकेंगे अनुसार किया जाएगा. This trial to make Bikram yoga exclusive for him and his disciples has made Bikram a controversial build in the world of yoga today. इस परीक्षण बिक्रम योग उसके लिए और अपने चेलों अनन्य बना दिया है बनाने के लिए बिक्रम एक योग की दुनिया में निर्माण विवादास्पद आज.

A person who wants to come across Bikram or hot yoga a try should arm himself with a durable man slip - proof mat because the alpine temperature required by Bikram in his hot yoga will hold office more than enough to keep the yoga follower sweating profusely for the whole session. जो बिक्रम या गर्म योग एक टिकाऊ आदमी पर्ची के साथ खुद को हाथ चाहिए एक कोशिश - सबूत चटाई क्योंकि अल्पाइन तापमान बिक्रम द्वारा अपने गर्म योग में अधिक पर्याप्त दरियादिली के लिए योग अनुयायी पसीना आ रखने के लिए पद धारण करेगा आवश्यक भर में आना चाहती है एक व्यक्ति पूरे सत्र.

It is also very important that a woman who intends to practice Bikram yoga should make sure she is not pregnant to avoid possible opposite effects to her health and the health of the unborn baby. यह भी बहुत है कि एक औरत जो वह अपने स्वास्थ्य के लिए और अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य संभव विपरीत प्रभावों से बचने के लिए गर्भवती नहीं है सुनिश्चित करना चाहिए बिक्रम योग का अभ्यास करने का इरादा रखती महत्वपूर्ण है. Always drink plenty of water before doing the poses, during exercise and even after to avoid dehydration. हमेशा, अभ्यास के दौरान और poses के बाद भी निर्जलीकरण से बचने के लिए करने से पहले पानी की खूब पीते हैं. Also avoid eating at least two hours before the accurate yoga exercise. भी सटीक योग व्यायाम करने से पहले कम से कम दो घंटे खाने से बचें.

To imitate sure, it is best to get the opinion of a doctor before doing the Bikram yoga to avoid health problems and complications later on. , यह सबसे अच्छा है पर बाद में स्वास्थ्य समस्याओं और जटिलताओं से बचने के लिए इस बिक्रम योग करने से पहले एक चिकित्सक की राय प्राप्त करने के लिए यकीन है कि नकल करने के लिए. To make sure the hose understands the extent of the risk being taken by a person doing the different yoga pose, he contract bring a photo of the poses and show this to the medical expert. नली एक व्यक्ति को अलग योग ढोंग कर रही द्वारा उठाए जा रहे जोखिम की सीमा को समझता सुनिश्चित करने के लिए, वह अनुबंध के poses और चिकित्सा विशेषज्ञ करने के लिए इस शो का एक फोटो ले आओ.

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