Yoga Class Information Directory योग कक्षा जानकारी निर्देशिका

Yoga Class Selection योग कक्षा चयन

Tips for Choosing the Yoga Class That's Right for You सुझाव के योग कक्षा यह तुम्हारे लिए सही है चुनने के लिए

Planning to go to a yoga class? योजना एक योग कक्षा में जाने के लिए? Then you're on your way to a better body and a better mind. तो फिर तुम एक बेहतर शरीर करने के लिए अपने रास्ते पर है और एक बेहतर दिमाग रहे हैं. But before joining that popular class around the corner, you might do well to sit down for a bit and examine your reasons for joining a class. लेकिन कोने के आसपास है कि लोकप्रिय श्रेणी में शामिल होने से पहले, आप अच्छी तरह से थोड़ा के लिए नीचे बैठने के लिए और एक वर्ग में शामिल होने के लिए अपने कारणों की जांच कर सकता है. Selecting a yoga class is easy, but actually staying in one long enough to reap the benefits is more onerous than you think. एक योग कक्षा का चयन है, लेकिन आसान है वास्तव में एक में लंबे समय तक लाभ लेने के लिए आप अधिक से अधिक कष्टदायक है पर्याप्त रहने लगता है.

Yoga classes are not the duplicate as classes held in instructional videos. योग कक्षाएं नहीं कर रहे हैं कि डुप्लिकेट के रूप में कक्षाएं अनुदेशात्मक वीडियो में आयोजित की. If you're unhumorous about going to a yoga class, best keep these videos on the shelf for now. यदि आप एक योग कक्षा, करने के लिए सबसे अच्छा अलमारी पर अब के लिए इन वीडियो रखने वाले के बारे में unhumorous रहे हैं. If you're a yoga beginner, you're better off joining a class than venturing on your own. यदि आप एक योग शुरू हो, तुम दूर बेहतर अपने दम पर venturing से एक वर्ग में शामिल होने रहे हैं. Here are a few tips to help you in your yoga class selection: यहाँ अपनी योग कक्षा चयन में आपकी मदद करने के लिए कुछ युक्तियाँ हैं:

What do you want to get out of yoga? क्या आप योग से बाहर जाना चाहते हो?
People practice yoga for different reasons and you would be surprised that some actually do it just to follow a trend. विभिन्न कारणों के लिए लोगों को योग का अभ्यास और आपको लगता है कि कुछ वास्तव में सिर्फ एक प्रवृत्ति का पालन करने के लिए यह कर आश्चर्य होगा. Since 'everybody' is doing it, why shouldn’t they? 'जब से सब लोग', यह क्या कर रही है क्यों चाहिए वे नहीं हैं?

This is the wrong coming. इस गलत आ रही है. Yoga is a upper hand and it will do nothing to you if you go in thinking you'll be hip and fit in a few sessions. योग एक ऊपरी हाथ है और यदि आप हिप और फिट कुछ सत्रों में होगा सोच में जाना यह आप के लिए कुछ नहीं कर देगा. Yoga sessions may be gentle, but they will remonstrance your body and mind to a certain degree. योग सत्र कोमल हो सकता है, लेकिन वे अपने शरीर और एक निश्चित डिग्री करने के लिए मन विरोध करेंगे. If you're not fleeting or just plain not up to it, you'll end up frustrated. यदि आप या सिर्फ यह नहीं अप करने के लिए सादे क्षणभंगुर नहीं है, तो आप को निराश अंत हूँ.

Go to a yoga class if you want to build your stamina and strength and improve your flexibility. यदि आप अपनी सहनशक्ति और ताकत और अपने लचीलापन में सुधार का निर्माण करना चाहते हैं एक योग कक्षा में जाओ. You might also want to attain a physical and spiritual balance or maybe you just want to join a yoga class to help you relax. तुम भी तुम सिर्फ तुम आराम में मदद करने के लिए एक योग कक्षा में शामिल करना चाहते हैं एक शारीरिक और आध्यात्मिक संतुलन या शायद हासिल करना चाहते हो सकती है. Your reasons and goals are important because they will help you decide which yoga style you can use and benefit from. क्योंकि वे क्या आप उपयोग कर सकते हैं, जो योग शैली तय करने में मदद करेगा आपका कारणों और लक्ष्यों को महत्वपूर्ण हैं और से लाभ.

Class size वर्ग आकार
If you're a yoga beginner, you might want a smaller class. यदि आप एक योग शुरुआत कर रहे हैं, तो आप एक छोटे वर्ग चाहते हो सकती है. Imprint these settings, the taction is more intimate and you're not likely to be overwhelmed in a crowd. छाप इन सेटिंग्स को taction और अधिक घनिष्ठ है और तुम एक भीड़ में ऊपर हावी होने की संभावना नहीं हो. This is again a good idea since you don't have the proper flexibility, strength and knowledge yet to work independently and a teacher bequeath be more trenchant to interact with you personally. जब से तुम अभी तक स्वतंत्र रूप से और काम करने के लिए एक शिक्षक वसीयत आप व्यक्तिगत रूप से बातचीत करने के लिए और अधिक trenchant होना सही लचीलापन, शक्ति और ज्ञान नहीं है यह फिर से एक अच्छा विचार है. A bigger class with just one teacher resourcefulness leave you unattended and sometimes, ignored. सिर्फ एक शिक्षक उपाय कुशलता के साथ एक बड़ा वर्ग तुम और कभी कभी, पहुंच से बाहर अनदेखी की छुट्टी.

If you can fit out it, go for a particular - on - one class with a personal yoga trainer. यदि आप इसे बाहर, एक विशेष के लिए - पर - एक श्रेणी के एक निजी योग प्रशिक्षक के साथ जाना फिट कर सकते हैं. You can ensure that every step of the way is covered and monitored and mistakes are immediately corrected. तुम उस रास्ते के हर कदम कवर किया जाता है और निगरानी की और गलतियों को तुरंत सही कर रहे हैं यह सुनिश्चित कर सकते हैं.

Introspection around you आत्मनिरीक्षण आप के आसपास
Yoga centers are very common in urban areas and one seems to be undecayed at every corner each week. योग केन्द्रों बहुत शहरी क्षेत्रों में सामान्य है और एक हर कोने में प्रत्येक सप्ताह undecayed लगती है. Your local fitness club or YMCA may also hold yoga classes. अपने स्थानीय फिटनेस क्लब या YMCA योग कक्षाएं भी पकड़ सकता है. Before joining one, find out which yoga style is being practiced and what level of difficulty is allowed. एक में शामिल होने से पहले, जिसमें योग शैली और कठिनाई का क्या स्तर का अभ्यास किया जा रहा है खोजने की अनुमति दी है. You might also want to inquire about the yoga teacher who leads the class. तुम भी योग शिक्षक के बारे में जाँच करने के लिए, जो इस वर्ग का नेतृत्व करते चाहते हो सकती है. Ask about his qualifications and teaching style. अपनी योग्यता और शिक्षण शैली के बारे में पूछें.

Teacher qualifications शिक्षक योग्यता
Not everyone can teach yoga. नहीं सभी को योग सिखा सकता है. It is a discipline and requires an experienced and insightful instructor who can lead his or her students not only to real fitness but ultimately to a path of enlightenment. यह एक अनुशासन होता है और जो असली फिटनेस न केवल करने के लिए, लेकिन अंततः आत्मज्ञान के एक मार्ग के लिए अपने या अपने छात्रों का नेतृत्व कर सकते हैं एक अनुभवी और insightful प्रशिक्षक की आवश्यकता होती है. If that seems a little 'swami - ish', well, yoga is that and more. अगर वह एक 'छोटी स्वामी - ish', अच्छा लगता है, योग है कि और अधिक. After all, it was first practiced as a form of mental and spiritual meditation. आखिर, यह पहली मानसिक और आध्यात्मिक ध्यान के एक फार्म के रूप में वकालत की थी.

Some of the qualities a yoga teacher must have are: कुछ एक योग शिक्षक होना चाहिए गुणों के होते हैं:
A complete understanding of yoga – just because a person has started practicing yoga for a few months and is flexible enough to swing his leg over his shoulders doesn’t mean he's equipped to teach in a yoga class. योग की एक पूरी समझ - सिर्फ इसलिए कि एक व्यक्ति एक कुछ महीने के लिए योग अभ्यास और पर्याप्त उसके कंधों पर अपना पैर स्विंग करने के लिए लचीला है शुरू कर दिया है वह एक योग कक्षा में पढ़ाने के लिए उपकरणों से सुसज्जित है इसका मतलब यह नहीं है. Yoga classes need a teacher who has expertise and who can also help a yoga student establish a better understanding of yoga. योग कक्षाएं जो विशेषज्ञता है और जो भी एक योग छात्र स्थापित योग का एक बेहतर समझने में मदद कर सकता है एक शिक्षक की जरूरत है. An instructor who does not know the inner workings of the yoga practice can do more harm than good to his students. एक शिक्षक जो अपने छात्रों को अच्छे से अधिक नुकसान हो सकता है कि योग अभ्यास की अंदरूनी कामकाज को पता नहीं है.

A gift for communicating – yoga teachers interact with students and they should know how to express themselves distinctly. संप्रेषण के लिए एक उपहार - योग शिक्षकों को छात्रों के साथ बातचीत और वे कैसे साफ़ स्वयं को व्यक्त करने के लिए पता होना चाहिए. They should also be able to encourage their students' learning properly through verbal instructions. वे भी अपने छात्रों को 'ठीक से मौखिक निर्देशों के माध्यम से शिक्षा को प्रोत्साहित करने में सक्षम होना चाहिए. If you're stuck in a yoga class with a teacher who can't express himself, you wouldn’t stay long. यदि आप जो खुद को अभिव्यक्त नहीं कर सकते हैं एक शिक्षक के साथ एक योग कक्षा में फंस रहे हैं, तो आपको लंबे समय से नहीं रह जाएगा.

Willingness to learn – yoga is about progress not only of the body but also of the mind and spirit. इच्छा जानने के लिए - योग के बारे में शरीर ही की बल्कि मन और आत्मा की प्रगति नहीं है. A undoubted yoga teacher will recognize this and initiate his own learning. एक ज़ाहिर योग शिक्षक इस पहचान करेंगे और अपने खुद के सीखने के आरंभ करें. As his learning improves, then will yours. के रूप में उनके सीखने की, तो फिर तुम्हारा में सुधार होगा.

Great yoga teachers have had some patience ropes teaching the discipline and are better wicked to handle a class with different personalities and needs. महान योग शिक्षकों को और बेहतर अलग व्यक्तित्व और आवश्यकताओं के साथ एक वर्ग को संभालने के लिए दुष्ट हैं कुछ धैर्य की रस्सियों को अनुशासन सिखाने पड़ा है. If you longing to be unambiguous, call the center and ask about the teacher's qualifications. तुम लालसा यदि सुथरा होना है, कॉल सेंटर और शिक्षक की योग्यता के बारे में पूछें. If he or wench does have one, the center will appear as more than avid to provide you with the information. अगर वह या जानकारी के साथ आप प्रदान करने के लिए एक, केंद्र के रूप में avid से अधिक दिखाई देंगे है लड़की.

Dip your feet first पहले अपने पैरों डुबकी
It won't hurt if you uncolored one or two sessions to see if the class and style of instruction is right for you. यदि वर्ग और अनुदेश की शैली तुम्हारे लिए सही है अगर आप को देखने के लिए एक या दो सत्रों uncolored यह दर्द नहीं होगा. Your instructor's personality will affect your touch of and participation in your yoga class. अपने प्रशिक्षक के व्यक्तित्व के तुम्हारा स्पर्श और अपनी योग कक्षा में भागीदारी को प्रभावित करेगा. Your fellow yoga students will also factor in. If you like the style and are bloated with the yoga type being taught, then it might be a good idea to sign up for regular classes. अपने साथी योग छात्रों को भी आप अगर शैली की तरह और योग प्रकार सिखाया जा रहा से bloated रहे हैं, तो यह नियमित कक्षाओं के लिए साइन अप करने के लिए एक अच्छा विचार हो सकता है अंदर कारक होगी.

Don't be shy to get advance and leave अग्रिम पाने के लिए शरमाओ मत करो और छुट्टी
If your yoga class does nothing for you, then it's all right to stop coming altogether. यदि आपका योग कक्षा आप के लिए है, तो यह सब ठीक कुल मिलाकर आने को रोकने के लिए कुछ नहीं करता है. If you find out later on that there's another class you want to join, don’t be shy about leaving. यदि आप बाद में उस पर वहाँ तुम में शामिल करना चाहते हैं और एक वर्ग है, यह पता लगाने छोड़ने के बारे में शर्माओ नहीं है. It's a free country and yoga classes are about liberation. यह एक स्वतंत्र देश है और योग कक्षाओं की मुक्ति के बारे में हैं. If there's a better yoga class being taught by a better yoga teacher, you have no reason not to join it at all. यदि वहाँ एक बेहतर योग कक्षा की एक बेहतर योग शिक्षक द्वारा, आप बिना किसी कारण नहीं किया है पर यह सब में शामिल होने के लिए सिखाया जा रहा है.

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