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Ashtanga Yogaアシュタンガヨガ

The Basics of Ashtanga Yoga基本的なアシュタンガヨガ

The word yoga has become synonymous with advance exercises and the image of a entity deep in though era posing with both legs kept together and the yes close.という言葉と同義でヨガになったとのイメージを事前に練習するエンティティの奥深くにかかわらず時代の両方で脚ポーズと一緒に保管はい終了します。 This may emblematize basically true but this is not the whole truth of yoga.この5月、基本的に真の象徴ではないしかし、この全体のヨガの真理です。 In fact, there are a variety of yoga styles that are not known to most people.実際には、ヨガには、様々なスタイルをされていないほとんどの人々に知られています。

One shot yoga style is known as Ashtanga Vinyasa which is characterized by aerobic actions and which originally targeted teenagers particularly boys. 1つのショットアシュタンガヴィンヤサヨガのスタイルとして知られては好気性の操作を特徴とすると、特に10代の少年たちが最初にターゲットを絞った。 However, Ashtanga Yoga is now popular by enthusiasts of all sex and ages.しかし、アシュタンガヨガは、現在のすべての愛好家の人気を性別や年齢層です。

The word Ashtanga literally means eight for ashta and limbs for anga.アシュタンガという言葉は文字通りの意味は8 ashtaや手足の行法です。 True to its original meaning of eight limbs, Ashtanga Yoga follows the eight limbs identified with the discipline called yoga.真の意味を元の8つの手足、四肢の発見アシュタンガヨガの次の8つのヨガの規律と呼ばれる。 The eight limbs poses can be found in the Yoga Sutras through detailed by Patanjili. 8手足のヨガのポーズに関しましては詳細をpatanjiliを通じて経文です。

Indian Sri Pattabhi Jois taught Ashtanga Yoga to his students but this type of yoga was started by Sri Krishnamacharya whose forsake known as Yoga Makaranda became the basis for the asana poses or sequences in Ashtanga Yoga.インドのスリpattabhi 、ジョイス師彼の学生を教えアシュタンガヨガしかし、このタイプのヨガを始めたのは、その捨てるkrishnamacharyaスリmakarandaなったとして知られてヨガのポーズアーサナ基づいて、またはシーケンスがアシュタンガヨガです。 Krishnamacharya is a major influence in the development of yoga because he was considered the great teacher of many yoga teachers. krishnamacharyaは、ヨガの発展に大きな影響力を考慮していたので、多くのヨガの先生の偉大な教師です。

While he has been a major influence in the various types of yoga being taught first off, it is still the Ashtanga Yoga that is considered the closest to the teachings originally espoused by Krishnamacharya.されながら彼に大きな影響力を持つ様々な種類のヨガている。教わるの第一に、これはまだ、アシュタンガヨガに最も近いとされて本来の教えをkrishnamacharya espousedされています。

Unknown to many people who are not well apprised on the goings on of Yoga, the various types of Yoga is intended for specific reasons. whoはない知られていない多くの人々の振る舞いをするのもヨガのに対し、様々な種類のヨガの具体的な理由は、意図しています。 This was the strike of Krishnamacharya who unreal sure that the yoga he was teaching specifically conformed or responded to the needs of the students or the disciples.これは、ストライキを確認して、ヨガkrishnamacharya who非現実的具体的に適合彼は授業や学生のニーズに対応してか、弟子です。

This is especially true for Ashtanga Yoga which was established by Krishnamacharya for punk boys who used to live drag the grounds of the place owned by the Maharaja of Mysore.これは特に、真のために設立されアシュタンガヨガパンク少年who krishnamacharyaを使用してライブをドラッグして所有している理由は、開催地のマイソールマハラジャです。 Since Ashtanga Yoga is targeted for very young boys in the prime of their greenness, it is understandable that this yoga type is very demanding physically and mentally.ターゲットを絞った以来アシュタンガヨガは非常に若い男の子は、総理の未熟、それは理解してヨガのタイプは非常に肉体的精神的にきついです。

Ashtang Yoga may still sound strange to those who do not know much about yoga but to make it more concrete, Ashtanga Yoga is the type of yoga being practiced by Madonna.ヨガashtang whoていることが奇妙な音についてはあまり知らないんヨガしかし、それをより具体的には、タイプのヨガアシュタンガヨガは、マドンナが実践されています。 The together known singer Sting is also following the discipline of Ashtanga Yoga.一緒に知られ、歌手のスティングもアシュタンガヨガの規律を次のようです。 Ashtangi Yoga is more popularly known in the Western World as Power Yoga.ヨガは、他のashtangi西側世界として広く知られてパワーヨガ。

Ashtanga Yoga helps the disciple or follower live a healthy and full energy through the enhancement of the eight limbs.アシュタンガヨガ弟子や信奉者の生活をするのに役立ちます健全かつ完全なエネルギーの8つの手足に貢献していきます。 This yoga type essentially aims to rid the follower of the everyday stress he is faced with.本質的に、このヨガのタイプの追従を目指して、日常のストレスを取り除く彼が直面しています。 By following the Ashtanga Yoga discipline, a person is expected to be more relaxed despite living a stressful life.アシュタンガヨガは、次の規律は、他の人が予想されるにもかかわらず、リラックスした生活をストレスのたまる生活です。

The eight limbs of Ashtana Yoga consist of the following:手足の8つのヨガで構成されてashtana以下の通りです：

1. 1 。 Niyama which aims to take control of the life of a person and introduces the following virtues to the follower - personal restraint, patience, purity, and love of god.これを目指してniyamaの主導権を握るとの生活をする人は、次の美徳を紹介して追従-個人的な拘束、忍耐力、純度し、神の愛です。
2. 2 。 Yama allows the disciple to headquarters on the virtue of man by looking at the following—truthfulness and non violence and keeping off from the worldly pleasures through celibacy.山を使用すると、弟子の美徳を本部で男を見て-真実とは、次のオフ以外からの暴力と、世俗的快楽を維持celibacyです。
3. 3 。 Pranayma which refers to breathe controlこれを参照して息をコントロールpranayma
4. 4 。 Dharna which helps the disciple focus on his life and the overall goal of his life弟子断食しながらの座り込みを助ける者は、彼の人生に焦点を当てると全体の彼の人生の目標
5. 5 。 Pratyahara which helps the follower isolate himself from the everyday noise and disorder and helps him to focus on what is positive自分自身を孤立さpratyahara信奉者を助ける者は、騒音や障害者の日常に役立ちます彼に何が肯定的に焦点を当てる
6. 6 。 Dhyana which aims to help the disciple focus on his goals and how to achieve these goalsディヤナ0を目指してヘルプを彼の弟子を目標や目標に焦点を当てるこれらの目標を達成するためにどのよう
7. 7 。 Samadhi which focuses on accomplishing bliss and overall peaceブリス三昧で、全体の平和を成し遂げることに焦点を当て
8. 8 。 Asana which is basically the posture taken to relax the body and mind of the discipleこれは基本的にはアーサナを緩和する姿勢を取るの身体と心の弟子

While Ashtanga Yoga is guaranteed to get a person to stretch himself physically and mentally, this yoga constitution does not really impose immediate success or achievement to the user.中アシュタンガヨガが保証人にストレッチを取得するに肉体的精神的に自分自身は、このヨガを課す憲法はありません本当に成功したかどうかすぐに達成することができます。 Rather, Ashtanga Yoga is meant to be practiced slowly and gradually until the student achieves his target.むしろ、アシュタンガヨガの練習ということでは、ゆっくりと、徐々に自分の目標を達成するまで、学生です。

Like most types of yoga, Ashtanga Yoga requires a platoon of discipline from its students.のような、ほとんどの種類のヨガ、アシュタンガヨガ小隊の規律には、その生徒からです。 But all the hard work and the domination is well worth the effort just faith abut what the student can achieve once he has maximize the benefits of Ashtanga to his life.しかし、支配のすべてのハードワークとはよく信仰隣接するだけ努力する価値のある学生は何を達成することの利点を最大限に一度アシュタンガ彼は彼の人生をします。

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