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Ashtanga Yoga ashtanga 요가
The Basics of Ashtanga Yoga 요가의 기초를 ashtanga
The word yoga has become synonymous with advance exercises and the image of a entity deep in though era posing with both legs kept together and the yes close. 요가라는 단어가 동의어 사전 연습과 법인의 이미지는 깊은 곳에서 보관 비록 두 다리와 함께 포즈를 취하고있는 시대와 네 닫습니다. This may emblematize basically true but this is not the whole truth of yoga. 이것은 전체를 상징하지만, 이것은 진실을 기본적으로 진정한 요가합니다. In fact, there are a variety of yoga styles that are not known to most people. 사실,이 문제의 원인에는 여러 요가 스타일이 대부분의 사람들이 알 수없습니다.
One shot yoga style is known as Ashtanga Vinyasa which is characterized by aerobic actions and which originally targeted teenagers particularly boys. 1 타차 ashtanga 요가 스타일로 알려져있는 행동과 에어로빅 vinyasa는 원래 타겟이 분명한 특징은 특히 10 대 소년합니다. However, Ashtanga Yoga is now popular by enthusiasts of all sex and ages. 그러나, ashtanga 요가 매니아는 현재의 모든 성별, 나이에 인기가있습니다.
The word Ashtanga literally means eight for ashta and limbs for anga. 8 개 문자로 ashtanga라는 단어에 대한 뜻을 ashta과 팔다리 anga합니다. True to its original meaning of eight limbs, Ashtanga Yoga follows the eight limbs identified with the discipline called yoga. 진실의 의미를 원래 8 개의 팔다리, 다음과 같이 ashtanga 요가 요가 불리는 8 개의 사지 규율을 발견합니다. The eight limbs poses can be found in the Yoga Sutras through detailed by Patanjili. 8 개의 사지 포즈를 통해 경문에서 찾을 수있습니다 요가에 대한 자세한 의해 patanjili합니다.
Indian Sri Pattabhi Jois taught Ashtanga Yoga to his students but this type of yoga was started by Sri Krishnamacharya whose forsake known as Yoga Makaranda became the basis for the asana poses or sequences in Ashtanga Yoga. 인도 스리 ashtanga 요가를 가르쳐 pattabhi jois 그의 학생을 스리하지만 이런 종류의 요가가 시작되었다 krishnamacharya 누구의 makaranda 버릴 알려진 요가 포즈 또는 시퀀스를 기반으로 ashtanga 요가 아사나합니다. Krishnamacharya is a major influence in the development of yoga because he was considered the great teacher of many yoga teachers. krishnamacharya는 요가의 개발에 큰 영향을 위대한 교사 왜냐하면, 그는 많은 요가 교사로 간주합니다.
While he has been a major influence in the various types of yoga being taught first off, it is still the Ashtanga Yoga that is considered the closest to the teachings originally espoused by Krishnamacharya. 그는 이미 큰 영향력을하는 동안에 여러 종류의 요가가 가르쳐 첫째, 그것은 여전히 ashtanga 요가는 원래의 가르침에 가장 가까운 espoused로 간주됩니다 krishnamacharya합니다.
Unknown to many people who are not well apprised on the goings on of Yoga, the various types of Yoga is intended for specific reasons. 알 수없는 많은 사람들이 행동에 좋지 않습니다을 인지할 수 요가를위한 다양한 종류의 요가는 구체적인 이유가있습니다. This was the strike of Krishnamacharya who unreal sure that the yoga he was teaching specifically conformed or responded to the needs of the students or the disciples. 이것은 환상의 파업 krishnamacharya who 요가 그는 교육은 물론 대처 방법을 구체적으로 적합하거나 또는 제자의 학생의 필요합니다.
This is especially true for Ashtanga Yoga which was established by Krishnamacharya for punk boys who used to live drag the grounds of the place owned by the Maharaja of Mysore. 이것은 특히 ashtanga 요가에 대한 진정한 펑크했던 남자 아이를 설립한 krishnamacharya 이유로 드래그하여 장소 사용하여 라이브 대왕의 소유 mysore합니다. Since Ashtanga Yoga is targeted for very young boys in the prime of their greenness, it is understandable that this yoga type is very demanding physically and mentally. ashtanga 요가는 아주 어린 소년들을 대상으로 이후에 그들 사이에 존재하는 소수의 녹색, 그것은 이해는 매우 까다로운 유형이 요가와 정신적으로 육체적으로합니다.
Ashtang Yoga may still sound strange to those who do not know much about yoga but to make it more concrete, Ashtanga Yoga is the type of yoga being practiced by Madonna. 이상한 소리는 여전히 사람들에게 요가 ashtang 대해 아는 것이별로 없다 요가 그러나, 그것을 더 많은 콘크리트, ashtanga 요가는 요가의 종류에 의해 실천되고 마돈나합니다. The together known singer Sting is also following the discipline of Ashtanga Yoga. the 함께 알려진 가수 스팅도 다음 ashtanga 요가 훈련을합니다. Ashtangi Yoga is more popularly known in the Western World as Power Yoga. 요가가 더 ashtangi 서양 세계에 널리 알려진 파워 요가합니다.
Ashtanga Yoga helps the disciple or follower live a healthy and full energy through the enhancement of the eight limbs. ashtanga 요가 또는 추종자 사는 데 도움이 제자를 통해 건강 증진과 전체의 에너지를 8 개의 사지합니다. This yoga type essentially aims to rid the follower of the everyday stress he is faced with. 이 요가 유형의 일상을 따라 본질적으로 목표로하고 스트레스를 제거에 직면 그는합니다. By following the Ashtanga Yoga discipline, a person is expected to be more relaxed despite living a stressful life. ashtanga 요가를 수행하여 규율, 사람 사는이 될 것으로 예상됩니다에도 불구하고 스트레스가 더 편안하게 생활합니다.
The eight limbs of Ashtana Yoga consist of the following: 요가 ashtana 8 개의 사지의 다음과 같은 구성 :
1. Niyama which aims to take control of the life of a person and introduces the following virtues to the follower - personal restraint, patience, purity, and love of god. niyama을 목표로하고 한 사람의 생명을 장악하고 다음과 같은 장점을 추종을 소개하고있습니다 - 개인 구속, 끈기, 순수, 그리고 하나님의 사랑합니다.
2. Yama allows the disciple to headquarters on the virtue of man by looking at the following—truthfulness and non violence and keeping off from the worldly pleasures through celibacy. 야마노을 사용하면 본부에서 제자를 살펴보면 다음과 같은 인간의 미덕 - 진실과 아닌 세속적인 쾌락을 통해 폭력과 금욕에 접근을 유지합니다.
3. Pranayma which refers to breathe control 호흡 제어에 관련된 어떤 pranayma
4. Dharna which helps the disciple focus on his life and the overall goal of his life 그의 삶에 초점을 dharna 데 도움이 제자는 그의 삶의 전체 목표와
5. Pratyahara which helps the follower isolate himself from the everyday noise and disorder and helps him to focus on what is positive 추종을 분리하는 데 도움을주는 pratyahara 소음과 장애와 자신의 일상에서 그에게 도움이 긍정적인 것에 초점을
6. Dhyana which aims to help the disciple focus on his goals and how to achieve these goals dhyana 어떤 도움을 목표로하고 그의 제자가에 초점이 이러한 목표를 달성하는 방법을 목표와
7. Samadhi which focuses on accomplishing bliss and overall peace 행복과 총체적인 평화 달성의 초점을 맞추고 삼매경
8. Asana which is basically the posture taken to relax the body and mind of the disciple 아사나 어떤은 기본적으로 자세를 이동 제자의 몸과 마음을 이완시키는
While Ashtanga Yoga is guaranteed to get a person to stretch himself physically and mentally, this yoga constitution does not really impose immediate success or achievement to the user. ashtanga 요가를하는 동안 한 사람이 보장 육체적, 정신적으로 자신을 늘이기,이 요가 헌법을하지 않아요 즉각적인 성공이나 성취를 사용자에게 부과합니다. Rather, Ashtanga Yoga is meant to be practiced slowly and gradually until the student achieves his target. 오히려, ashtanga 요가는 천천히, 그리고 점차적으로 연습을 의미하는 것이 그의 목표 달성 전까지는 학생합니다.
Like most types of yoga, Ashtanga Yoga requires a platoon of discipline from its students. 대부분의 종류의 요가, ashtanga 요가를 필요로 소대의 학생을 징계합니다. But all the hard work and the domination is well worth the effort just faith abut what the student can achieve once he has maximize the benefits of Ashtanga to his life. 하지만 근면과 지배의 모든 노력은 단지 믿음을 잘 인접 가치가있는 학생들은 무엇을 취득할 수있는 혜택을 최대화하기 위해 한 번 ashtanga 그는 그의 인생을합니다.
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