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Hatha Yoga 하타 요가
Getting To Know Hatha Yoga 하타 요가에 대해 알아가는
Yoga has it beginnings in ancient India but this discipline has invaded the integral world due to the benefits it offers to people who take up yoga. 요가는 고대 인도하지만이 훈련이 시작 적분은 세계 침략으로 인해 사람의 이점을 제공 요가 차지합니다. A scrutinize shows that there are more than sixteen million people who practice yoga in the United States alone. a 면밀한 조사 천육백만명 이상의 표시가있는 미국에서 혼자 요가를 실천합니다.
There are various types of yoga and each cast has its own methods and purposes. 이미 다양한 종류의 요가와 각 배우가 자신의 방법과 목적으로합니다. Exclusive type of yoga is the Hatha Yoga which literally means sun and moon, coming from two Sanskrit words Ha which means sun and Tha which means moon. 하타 요가 요가는 어떤 유형의 독점 문자로 태양과 달, 두 개의 산스크리트어 단어에서 오는 tha 하 즉 즉 태양과 달합니다.
Hatha Yoga, which was first introduced in the 15th century by Yogi Swatmarama, was meant to help yoga practitioners start off with purifying their bodies before proceeding to a amassed level of meditation. 하타 요가, 15 세기에 의해 처음 도입했던 swatmarama 요기는 요가 개업을 시작하는 의미가 그들의 시체를 정화 축적 수준의 명상을 진행하기 전에합니다. It is said that Hatha Yoga is similar to Raja Yoga which follows the principle of yama which refers to moral self discipline or control. 라고 하타 요가를 라자 요가는 다음과 같이 유사하게 야마의 원칙에 관련된 어떤 도덕적인 자기 규율 또는 제어합니다. However, there are sectors who believe that Hatha Yoga has its origins as early as the 10th century. 그러나 다음과 같은 분야를 믿는 하타 요가는 10 세기 이르면 기원합니다.
American yoga followers usually practice the Hatha Yoga to improve their physical and mental health. 하타 요가 연습을 미국의 요가 추종자들이 보통 그들의 육체와 정신 건강을 개선합니다. Most of the Western practitioners of the Hatha Yoga focus on the asanas or yoga poses and exercises but it is really a unified yoga discipline veering not only on the physical but also in Pranayama which consists of breathing and meditation techniques. 대부분의 서양 개업의 하타 요가와 연습 문제에 초점을 asanas 또는 요가 포즈를 규율하지만 돌아서서는 정말 통일 요가에서뿐만 아니라 pranayama의 육체뿐만 아니라 호흡과 명상 기법으로 구성합니다.
Both Hatha Yoga and Raja Yogi are known as Ashtanga Yoga because it follows the eight limbs which inject the asana or the poses including the Lotus pose, easy pose, pelvic pose and easy pose. 둘 다 하타 요가와 라자로 알려져 요기는 다음과 같이하기 때문에 8 개의 사지 ashtanga 요가 아사나을 주사하거나 연꽃을 포함하여 포즈 포즈를 쉽게 포즈를 골반 포즈 포즈, 그리고 간단합니다. Some sectors however do not consider Hatha Yoga as Ashtanga Yoga because they believe it follows the six limbs. 그러나 일부 부문을 고려하지 ashtanga 요가로 하타 요가의 6 팔다리 때문에 그들이 믿고있어 다음과 같다.
The literal meaning of Hatha Yoga refers to the use of opposite forces or energies much approximative the sun and moon or the more familiar concept of yin and yang. 하타 요가의 의미를 나타냅니다 리터럴 반대 세력이나 에너지를 사용하는 태양과 달이거나 더 많은 대략 개념은 음과 양 친숙한합니다. This yoga discipline aims to achieve a tally between the existing and the mental powers of a person to achieve a higher level of existence. 이 요가 집계 사이의 달성을 목표로하고 기존의 규율과 정신의 사람을 달성하는 능력을 더 높은 수준의 존재를합니다. The body and mind is prepared for a higher level through the execution of the asanas. 신체와 정신을 통해 높은 수준의 준비가되어을 실행하는 asanas합니다.
Hatha Yoga makes use of Yama or moral control, the Asanas or the poses, Pranayama, Niyama, specific exercises known as Mudra which aims to recover the breathing technique and Nadanusandhana. 야마 또는 도덕적인 컨트롤을 사용하는 하타 요가의 asanas이나 포즈, pranayama, niyama, 특정 운동 mudra을 목표로 알려져 기술과 호흡을 nadanusandhana를 복구합니다. All the six limbs work together to help the practitioner achieve a higher level of Kundalini or concentration and meditation. 6 개의 팔다리의 모든 도움을 함께 사용하여 높은 수준의 달성을 실천하는 kundalini이나 집중력과 명상합니다.
Most Yoga practitioners strive to follow moral discipline or yama to live a virtuous life. 대부분의 요가 진료의 노력을 다음과 도덕적인 규율이나 도덕적인 삶을 살기 야마합니다. According to the yoga discipline, a person can live a virtuous life by following the ten moral restraints primarily the ahimsa or veering away from causing harm to all living creations. 요가 훈련에 따르면, 사람 도덕적인 삶을 살 수 도덕적인 보호 장구를 수행하여 1 차로 10 ahimsa 또는 돌아서서 떨어져 피해를 일으키는 모든 살아있는 피조물을합니다.
The other yamas include Satya or the ability to stick to the truth, Asteya which prohibits a person from stealing or incurring debt, Brachmacharya which requires celibacy for singles and faithfulness for those who are married, Kshma which refers to the virtue of patience, Dhriti or the principle of commitment, Daya which prohibits cruelty to all beings, Arjava or the promotion of honesty, Mitahara or keeping a moderate food intake and Shaucha or purity in thoughts and words. 다른 satya이나 능력을 yamas 스틱을 포함 진실을 asteya에서 한 사람이 도둑질을 금지 또는 무제한 채무에 대한 금욕 brachmacharya 단식과 성실이 요구되는 사람들을 위해, 결혼에 관련된 어떤 미덕을 kshma 인내, dhriti 또는 헌신의 원리, 사기의 잔인의 모든 존재를 금지하고, 정직의 진흥을 arjava하거나, 음식 섭취와 shaucha 정도 mitahara 또는 유지하거나 순도와 단어를 생각합니다.
Yoga has been referred to as physical yoga because of the use of poses or exercises to achieve unity in body and mind. 요가는 육체적인 요가이라 불리우는 포즈의 사용을 위해 또는 통일 운동에 몸과 마음을 달성합니다. Some people equate yoga with Hinduism maybe because it started in elderly India but it should not really be identified or attached to any religion because it is a universal science that aims to achieve spiritual balance. 어떤 사람과 동일시 힌두교 요가를 시작했기 때문에 노인을 어쩌면 인도하지만 이것은별로에 연결된는 어떤 종교를 발견하거나 보편 과학이 때문에 영적인 균형을 달성 목표로하고있습니다.
Hatha yoga is a very significant discipline that helps a yoga practitioner to achieve unity of body and mind in order for him to be elevated to occult perfection. 하타 요가 훈련은 매우 중요 단결을 달성하는 데 도움이 요가를 실천하기 위해 몸과 마음을 그에게 신비가 상승을 완성합니다. While different yoga pose culpability also develop muscles and body form, they are however primarily aimed to achieve a balance in the body systems and internal organs. 서로 다른 요가 포즈을 개발하는 동안 근육과 몸 또한 양식을 유죄, 그들은 그러나 본문에 주요 목표를 달성 시스템과 내부 장기의 균형합니다.
Some people take up Hatha yoga to heal their physical and emotional illnesses. 하타 요가를 차지 어떤 사람들은 그들의 신체적, 정신적 질병을 치료합니다. With constant execution of the asanas, the human body ultimately develops into a stable and elongated vessel for the human spirit. asanas을 실행하는 일정, 인간의 신체를 개발하고 궁극적으로 인간의 영혼에 대한 안정적이고 긴 혈관합니다.
Yoga disciples continue to execute the asanas not only to gain perceptible but also mental report. 제자들이 계속해서 실행하는 요가 asanas 지각을 얻을뿐 아니라 정신도보고합니다. The discipline one can gain from yoga will go a long way in module the person lead a disciplined, happy and peaceful life. 하나의 징계 규칙에서 얻을 수있습니다 요가가 모듈 방식으로 긴 사람이 살게끔 징계, 행복하고 평화로운 삶합니다.
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