Yoga Class Information Directory Joga klasy informacje katalogu

Power Yoga Power Joga

Power Yoga: The Powerful Way of Improving Inner Health Power Joga: w skutecznym sposobem poprawy wewnętrznej zdrowia

Power Yoga is basically the term used to refer to a modification of yoga where in the focus is more on the physical, fitness aspect. Power Joga jest w zasadzie określenie używane w odniesieniu do zmiany w jodze, gdzie skupiają się bardziej na fizycznym, fitness aspekt. This practice is largely based on a yoga conformation known as Vinyasa, integrating more vigorous poses and exercises. Taka praktyka jest w dużej mierze opiera się na jogę uformowania znany jako vinyasa, integracji i stwarza bardziej energicznych ćwiczeń. Power yoga exercises are very enormously coincidental to Ashtanga yoga with the main difference that this variance does not adhere to a preset sequence of poses. Power joga ćwiczenia są bardzo przypadkowe ogromnie do Ashtanga joga z Główną różnicą, że tym wariancji nie stosować się do zaprogramowanej sekwencji stwarza.

Power Yoga became popularly called as such beginning string the mid 90s, when a group of yoga instructors where trying to find a way of introducing Ashtanga Yoga to the western yoga enthusiasts. Power Joga stała popularnie zwany jako taki ciąg początku do połowy lat 90., kiedy to grupa instruktorów jogi, gdy próbuje znaleźć sposób na wprowadzenie Ashtanga Joga dla zachodnich entuzjastów jogi. Power yoga classes are deemed to be quite dynamic and exciting as each session can immeasurably vary from one another. Power joga klasy są uważane za bardzo dynamiczne i ekscytujące, jak niezmiernie każdej sesji może się różnić od siebie. This was one of the instrumental practices that led to the practice of yoga as a way of working out into a worldwide phenomenon. To był jeden z instrumentalne praktyk, które doprowadziły do praktyki jogi w drodze pracuje obecnie na całym świecie zjawiska.

Perhaps Power Yoga can be compared to Tae - Bo, which was what introduced martial arts as a way of working out. Być może Power Joga można porównać do Tae - Bo, który został wprowadzony co uprawiających sztuki walki jako sposób działa. It can serve safely said that if Tae - Bo was responsible for introducing martial arts into the health clubs and gyms character America then it was Power Yoga that helped bring yoga side - by - side aerobics and other conventional exercises. Może on służyć bezpiecznie powiedział, że jeśli Tae - Bo był odpowiedzialny za wprowadzenie do sztuk walki zdrowia klubów i sal gimnastycznych charakter Ameryki to była Power Joga, że pomógł w jodze - strona o - bok aerobik i tradycyjne ćwiczenia.

Who Developed Power Yoga? Kto rozwiniętych moc jogi?

Two yoga instructors, both American, were most often associated with the development of Power Yoga: Bryan Kest of Lost Angeles and Beryl Bender Birch of New York. Dwóch instruktorów jogi, zarówno amerykańskich, były najczęściej związane z rozwojem Power Joga: Bryan Kest of Lost Angeles i Beryl Bender Birch w Nowym Jorku. Both instructors apparently studied under Sri K. Pattabhi Jois, the great Ashtanga yoga master. Zarówno instruktorzy najwyraźniej studiował pod Sri K. Pattabhi Jois, wielki mistrz Ashtanga jogi. Birch and Kest were serviceable to popularize almost simultaneously the practice of Power Yoga in the opposite coasts of the US. Brzoza i Kest Naprawy były niemal jednocześnie popularyzacja praktyki Power Joga w przeciwnym wybrzeży Stanów Zjednoczonych. They were the ones who have introduced the meditation and stretching poses that most Americans know as yoga. Byli ci, którzy wprowadzili do medytacji i sięgania stanowi, że większość Amerykanów wiedzieć, jak joga.

Power Yoga vs. Individual Yoga Forms Power Joga vs poszczególnych form jogi

As mentioned, Power Yoga is largely based on Ashtanga Yoga, however the poses have been modified to operation the general public. Jak wspomniano, Power Joga jest w dużej mierze opiera się na Ashtanga Jogi, jednak stwarza zostały zmodyfikowane do działania opinii publicznej. The first series of poses of Ashtanga Yoga are by themselves already difficult for beginners thanks to they require students to be principally in the half lotus or lotus position. Pierwszy z serii stwarza Ashtanga Joga są już same w sobie trudne dla początkujących, dzięki wymagają one są głównie do studentów w pół lotosu lub pozycji lotosu. To accommodate the not - hence - familiar American public to Yoga, modifications were trumped-up such as prolonging the preparation and resting time while decreasing the total workout duration. Nie do przyjęcia - co za tym idzie - znane amerykańskie publicznych do Jogi, modyfikacje zostały trumped-up, takich jak przygotowanie i wydłużające czas odpoczynku, podczas gdy zmniejszenie całkowitego czasu trwania workout. The primary series of Ashtanga Yoga normally takes around two to two and a half hours, which is quite long for most students, so by shortening or eliminating certain poses, Power Yoga cut the time spent on the exercises. Podstawowym serii Ashtanga Joga zazwyczaj trwa około dwóch do dwóch i pół godziny, co jest dość długi dla większości studentów, a więc poprzez skrócenie lub wyeliminowanie niektórych stanowi, Power Joga skrócić czas spędzony na ćwiczeniach.

Physical, Mental and Mystical Benefits Fizycznego, psychicznego i Mistycznego Korzyści

Power Yoga provides a lot benefits, here are some of them: Power Joga daje wiele korzyści, oto niektóre z nich:

- Increasing proficiency, stamina, and flexibility - Zwiększenie umiejętności, wytrzymałość i elastyczność
- Enhances people’s focus and concentration - Poprawia ludzi koncentracji
- Diminishes anxiety, stress and distractibility - Zmniejsza lęk, stres i distractibility
- Helps maintain good posture. - Pomaga utrzymać dobrej postawy.
- Tones the muscles at sea subjecting it to pressure - Dźwięki mięśni na morzu poddawania go presji
- Eliminates body toxins through sweat excreted during sessions - Eliminuje toksyny ciała poprzez pot wydzielany podczas sesji
- Helps improve performance in sports such as swimming, cycling, football, and golf - Pomaga poprawić wydajność w sporcie, takich jak pływanie, kolarstwo, piłka nożna, golf i

Where Power Yoga is Ace Gdzie władza jest joga Ace

Power Yoga classes are now being offered predominance rife health clubs and gyms throughout the US and all over the sphere agency response to the growing popularity of the yoga form. Power Joga klas są obecnie oferowane dominację szerzy zdrowia klubów i sal gimnastycznych w całym USA i całej kuli agencji odpowiedzi na rosnącą popularność w postaci jogi. Most exercises offered in gyms often core to much on physical workouts, leaving the spiritual and mental facet of fitness out. Większość oferowanych w sal gimnastycznych ćwiczeń często podstawowe znacznie w sprawie fizycznego Workouts, pozostawiając duchowego i psychicznego aspektu kondycji obecnie. This is what power yoga covers totally effectively, since mortals are not only working out their bodies but their minds as well. To jest moc jogi obejmuje całkowicie skuteczne, ponieważ nie są tylko ludzmi pracuje obecnie ich organów, ale także ich umysły. Fortunately, today’s health clubs are recognizing the need for people to enhance all facets of their health, which is why more and more power yoga classes are emerging. Na szczęście, dzisiaj zdrowia klubów uznając potrzebę ludzi do poprawy wszystkich aspektów ich zdrowia, dlatego coraz więcej jogizm moc klas pojawiają.

Who Can Practice Power Yoga? Kto może moc praktyki jogi?

As the term suggests, Power Yoga requires physical and mental power because the exercises are not really that gentle. Jako termin sugeruje, Power Joga wymaga fizycznego i psychicznego, ponieważ moc ćwiczeń, które nie są naprawdę łagodne. Classes are quite fast - paced and require much stamina. Zajęcia są dość szybkie - tempo i wymagają znacznie wytrzymałość. While isolated does not have to be a human pretzel to enter the class, some working flexibility might imitate needed to cope up with the demands of Power Yoga. Chociaż izolowanych nie musi być ludzkie precel, aby wejść do klasy, niektóre mogą naśladować elastyczność pracy potrzebne do radzenia sobie z wymogów Power Joga. Nevertheless, flexibility and strength can equal developed throughout the sessions, which means that beginners are quite encourage to try this form of yoga out. Niemniej jednak, elastyczność i wytrzymałość może równego rozwiniętych w całej sesji, co oznacza, że są całkiem początkujących zachęcić do wypróbowania tej formy jogi obecnie.

Power Yoga can be a very glad form of exercise especially for those who want to be both physically and spiritually healthy. Power Joga może być bardzo radosna forma wykonywania zwłaszcza dla tych, którzy chcą być zarówno fizycznie i duchowo zdrowy. To know more about Power Yoga, you may consult books, the internet and your local health clubs. Aby dowiedzieć się więcej o Jogę Power, może zasięgnąć książek, Internetu i lokalnych klubów zdrowia.

Translate Tłumaczyć

English website translator