Yoga Class Information Directory Joga klasy informacje katalogu

Yoga Class Selection Joga klasy wyboru

Tips for Choosing the Yoga Class That's Right for You Porady dla Wybór Joga klasy That's right for You

Planning to go to a yoga class? Zamierza przejść do klasy jogi? Then you're on your way to a better body and a better mind. Wtedy jesteś na najlepszej drodze do lepszego i lepiej organu umysłu. But before joining that popular class around the corner, you might do well to sit down for a bit and examine your reasons for joining a class. Ale przed wstąpieniem, że popularne klasy za rogiem, możesz zrobić również usiąść na trochę i zbadać swoje powody przystapienia klasy. Selecting a yoga class is easy, but actually staying in one long enough to reap the benefits is more onerous than you think. Wybór klasy jogi jest łatwe, ale faktycznie w jednym pozostanie wystarczająco długi do czerpania korzyści jest bardziej uciążliwe niż myślisz.

Yoga classes are not the duplicate as classes held in instructional videos. Joga klas nie są w dwóch egzemplarzach, które odbyło się w klasach, jak filmy instruktażowe. If you're unhumorous about going to a yoga class, best keep these videos on the shelf for now. Jeśli unhumorous o udający się do klasy jogi, najlepiej trzymać tych filmów na półce w chwili obecnej. If you're a yoga beginner, you're better off joining a class than venturing on your own. Jeśli jesteś początkujący joga, masz lepiej niż łączącą klasy venturing własnych. Here are a few tips to help you in your yoga class selection: Oto kilka porad, które pomogą Ci w Twoim doboru klasy jogi:

What do you want to get out of yoga? Co chcesz, aby wydostać się z jogi?
People practice yoga for different reasons and you would be surprised that some actually do it just to follow a trend. Ludzie praktyki jogi z różnych powodów i może być zaskoczony, że niektórzy rzeczywiście zrobić to tylko śledzić trend. Since 'everybody' is doing it, why shouldn’t they? Ponieważ "wszyscy" to robią, dlaczego nie oni?

This is the wrong coming. To jest zły najbliższych. Yoga is a upper hand and it will do nothing to you if you go in thinking you'll be hip and fit in a few sessions. Joga jest górnej strony i nic nie będzie dla Ciebie, jeśli przejdziesz w myśleniu będziesz bioder i zmieścić się w kilku sesjach. Yoga sessions may be gentle, but they will remonstrance your body and mind to a certain degree. Sesje jogi mogą być łagodne, ale ich protest będzie twoje ciało i umysł do pewnego stopnia. If you're not fleeting or just plain not up to it, you'll end up frustrated. Jeśli nie gładkich nikły lub nie tylko do niej, będziesz skończyć udaremniony.

Go to a yoga class if you want to build your stamina and strength and improve your flexibility. Idź do klasy yoga, jeśli chcesz budować swoje siły i wytrzymałości oraz poprawić swoją elastyczność. You might also want to attain a physical and spiritual balance or maybe you just want to join a yoga class to help you relax. Warto również zapoznać się osiągnięcie fizycznej i duchowej równowagi lub może po prostu chcesz dołączyć do klasy jogi, które pomogą Ci relaks. Your reasons and goals are important because they will help you decide which yoga style you can use and benefit from. Twoje powody i cele są ważne, gdyż pomoże Ci zdecydować, które joga stylu można używać i korzystać z.

Class size Klasa wielkości
If you're a yoga beginner, you might want a smaller class. Jeśli jesteś początkujący joga, możesz chcieć mniejszy klasie. Imprint these settings, the taction is more intimate and you're not likely to be overwhelmed in a crowd. Imprint te ustawienia, w taction jest bardziej intymna i nie jest prawdopodobne, aby być wystarczające w tłumie. This is again a good idea since you don't have the proper flexibility, strength and knowledge yet to work independently and a teacher bequeath be more trenchant to interact with you personally. To także jest dobrym pomysłem, ponieważ nie masz odpowiedniej elastyczności, siły i wiedzy jeszcze do samodzielnej pracy, a nauczyciel potomności być bardziej stanowczy w interakcje z wami osobiście. A bigger class with just one teacher resourcefulness leave you unattended and sometimes, ignored. A większe z klasy tylko jeden nauczyciel zaradności zostawiają cię nienadzorowanej, a czasami, ignorowane.

If you can fit out it, go for a particular - on - one class with a personal yoga trainer. Jeśli możesz wyposażyć go, przejdź do danego - na - z jednej klasy osobistego trenera jogi. You can ensure that every step of the way is covered and monitored and mistakes are immediately corrected. Możesz zapewnić, że każdy krok na drodze i jest monitorowany i błędy są natychmiast poprawione.

Introspection around you Introspekcja wokół Ciebie
Yoga centers are very common in urban areas and one seems to be undecayed at every corner each week. Joga Ośrodki są bardzo często spotykane w obszarach miejskich i jednego nierozłożonych wydaje się być na każdym rogu w każdym tygodniu. Your local fitness club or YMCA may also hold yoga classes. Lokalnym klubie fitness lub YMCA mogą również odbywać zajęcia jogi. Before joining one, find out which yoga style is being practiced and what level of difficulty is allowed. Zanim dołączył do jednego, dowiedzieć się, który styl jogi jest praktykowane i poziom trudności, co jest dozwolone. You might also want to inquire about the yoga teacher who leads the class. Warto również zapoznać się z zapytaniem o jodze nauczyciel, który prowadzi klasę. Ask about his qualifications and teaching style. Zapytaj o swoje kwalifikacje i styl nauczania.

Teacher qualifications Kwalifikacje nauczyciela
Not everyone can teach yoga. Nie każdy może uczyć jogi. It is a discipline and requires an experienced and insightful instructor who can lead his or her students not only to real fitness but ultimately to a path of enlightenment. To wymaga dyscypliny i mądrego i doświadczonego instruktora, który może prowadzić swoich uczniów nie tylko do rzeczywistych fitness, ale ostatecznie na ścieżkę oświecenia. If that seems a little 'swami - ish', well, yoga is that and more. Jeśli wydaje się, że trochę "Swami - ish", dobrze, że jest joga i więcej. After all, it was first practiced as a form of mental and spiritual meditation. Mimo wszystko, po raz pierwszy praktykował jako forma przemocy psychicznej i duchowej medytacji.

Some of the qualities a yoga teacher must have are: Niektóre z cech jeden nauczyciel jogi musi mieć są:
A complete understanding of yoga – just because a person has started practicing yoga for a few months and is flexible enough to swing his leg over his shoulders doesn’t mean he's equipped to teach in a yoga class. A pełniejszego zrozumienia jogi - tylko dlatego, że dana osoba rozpoczęła praktykowania jogi na kilka miesięcy i jest wystarczająco elastyczna, aby huśtawka jego nogi ponad ramionach, nie oznacza on wyposażony uczyć jogi w klasie. Yoga classes need a teacher who has expertise and who can also help a yoga student establish a better understanding of yoga. Joga klas potrzebujemy nauczyciela, który posiada wiedzę i które mogą również przyczynić się do jogi uczeń stworzenie lepszego zrozumienia jogi. An instructor who does not know the inner workings of the yoga practice can do more harm than good to his students. Instruktora, który nie wie, wewnętrzne funkcjonowanie praktyki jogi może zrobić więcej szkody niż pożytku z jego uczniów.

A gift for communicating – yoga teachers interact with students and they should know how to express themselves distinctly. A dar komunikowania się - joga w interakcję z nauczycieli i uczniów powinny wiedzieć, jak się wyrażać siebie wyraźnie. They should also be able to encourage their students' learning properly through verbal instructions. Powinny one także być w stanie zachęcić swoich uczniów "nauki poprzez właściwie słownej instrukcji. If you're stuck in a yoga class with a teacher who can't express himself, you wouldn’t stay long. Jeśli utkniesz w jodze klasy z nauczycielem, który nie może wyrazić siebie, to nie pozostanie długo.

Willingness to learn – yoga is about progress not only of the body but also of the mind and spirit. Gotowość do nauki - joga jest o postęp nie tylko ciało ale również umysłu i ducha. A undoubted yoga teacher will recognize this and initiate his own learning. A Niewątpliwą nauczyciel jogi rozpozna to i zainicjowania własnego uczenia się. As his learning improves, then will yours. Podobnie jak jego nauki poprawia, a następnie będzie twoje.

Great yoga teachers have had some patience ropes teaching the discipline and are better wicked to handle a class with different personalities and needs. Great nauczycieli jogi miały niektóre cierpliwosc lin uczy dyscypliny i lepszej obsługi bezbożnych do klasy z różnych osobowości i potrzeb. If you longing to be unambiguous, call the center and ask about the teacher's qualifications. Jeśli pragnienie, aby być jednoznaczne, zadzwonić do centrum i poprosić o kwalifikacji nauczyciela. If he or wench does have one, the center will appear as more than avid to provide you with the information. Jeśli on lub dziewucha ma jednak jedną, centrum będzie wyświetlane jako więcej niż Avid dostarczyć Państwu informacji.

Dip your feet first Dip nogami pierwszy
It won't hurt if you uncolored one or two sessions to see if the class and style of instruction is right for you. Nie będzie bolało, jeśli uncolored jedną lub dwie sesje, aby sprawdzić, czy klasy i stylu instrukcji jest właśnie dla Ciebie. Your instructor's personality will affect your touch of and participation in your yoga class. Twoja osobowość instruktora będzie wpływać na dotyk i udział w klasie jogi. Your fellow yoga students will also factor in. If you like the style and are bloated with the yoga type being taught, then it might be a good idea to sign up for regular classes. Twój kolega jogi studentów będzie również czynnikiem cala Jeżeli podoba Ci się styl i jest wypasiony z jogi typu są nauczane, to może być dobry pomysł, aby zarejestrować się w regularnych zajęć.

Don't be shy to get advance and leave Czy nie jest nieśmiały, aby uzyskać i wyprzedzeniem urlopu
If your yoga class does nothing for you, then it's all right to stop coming altogether. Jeśli Twój jogi klasy nie robi nic dla ciebie, to wszystko prawo do całkowitego zaprzestania najbliższych. If you find out later on that there's another class you want to join, don’t be shy about leaving. Jeśli dowiedzieć się później, że nie ma innej klasy, które chcesz dołączyć, to nie jest temat wstydliwy leaving. It's a free country and yoga classes are about liberation. Jest to wolny kraj i joga są zajęcia na temat wyzwolenia. If there's a better yoga class being taught by a better yoga teacher, you have no reason not to join it at all. Jeśli istnieje lepsze jogi klasy są nauczane przez nauczycieli jogi lepiej, masz żadnego powodu, aby nie dołączyć go w ogóle.

Translate Tłumaczyć

English website translator