Yoga Class Information Directory Clasa de Yoga informații directorul de

Power Yoga Putere de Yoga

Power Yoga: The Powerful Way of Improving Inner Health Putere de Yoga: în mod puternic de interior, îmbunătățirea sănătății

Power Yoga is basically the term used to refer to a modification of yoga where in the focus is more on the physical, fitness aspect. Putere de Yoga este, în principiu, termenul utilizat pentru a se referi la o modificare a yoga, în cazul în care se pune accent mai mult pe fizic, sala de fitness aspect. This practice is largely based on a yoga conformation known as Vinyasa, integrating more vigorous poses and exercises. Această practică este în mare parte bazate pe o conformație de yoga Vinyasa cunoscut ca, mai energic, reprezintă integrarea și exerciții. Power yoga exercises are very enormously coincidental to Ashtanga yoga with the main difference that this variance does not adhere to a preset sequence of poses. Putere exerciții de yoga sunt foarte enorm de a coincident Ashtanga yoga cu principalele diferența că acest dezacord nu adere la o succesiune de presetare reprezintă.

Power Yoga became popularly called as such beginning string the mid 90s, when a group of yoga instructors where trying to find a way of introducing Ashtanga Yoga to the western yoga enthusiasts. Putere de Yoga a devenit populară a sunat ca o astfel de începutul șir de caractere de la mijlocul Anii 90, când un grup de instructori de yoga în cazul în care încearcă să găsească o cale de introducere a Ashtanga Yoga la vest de yoga entuziaști. Power yoga classes are deemed to be quite dynamic and exciting as each session can immeasurably vary from one another. Putere de yoga clasele sunt considerate a fi destul de dinamic și interesant ca fiecare sesiune de immeasurably poate varia de la o alta. This was one of the instrumental practices that led to the practice of yoga as a way of working out into a worldwide phenomenon. Aceasta a fost una din cele instrumentale de practici care au dus la practici de yoga ca o modalitate de a merge într-un fenomen în întreaga lume.

Perhaps Power Yoga can be compared to Tae - Bo, which was what introduced martial arts as a way of working out. Poate de putere de Yoga poate fi comparată cu Tae - Bo, care a fost ce-a introdus artele marțiale, ca mod de lucru afara. It can serve safely said that if Tae - Bo was responsible for introducing martial arts into the health clubs and gyms character America then it was Power Yoga that helped bring yoga side - by - side aerobics and other conventional exercises. Se pot servi în condiții de siguranță a spus că, dacă Tae - Bo a fost responsabilă pentru introducerea în arte marțiale de cluburi de sănătate și de sali de gimnastica de caractere America de apoi a fost ajutat de putere de Yoga care aduce partea de yoga - de - de partea aerobica convenționale și alte exerciții.

Who Developed Power Yoga? Care au dezvoltat o putere de Yoga?

Two yoga instructors, both American, were most often associated with the development of Power Yoga: Bryan Kest of Lost Angeles and Beryl Bender Birch of New York. Doi instructori de yoga, atât americani, au fost cel mai frecvent asociat cu dezvoltarea de putere de Yoga: Bryan Kest de Lost Angeles și BERYL Bender Mesteacăn din New York. Both instructors apparently studied under Sri K. Pattabhi Jois, the great Ashtanga yoga master. Ambele instructori aparent studiat sub Sri K. Pattabhi Jois, marele maestru de yoga Ashtanga. Birch and Kest were serviceable to popularize almost simultaneously the practice of Power Yoga in the opposite coasts of the US. Mesteacăn Kest au fost de funcționare și pentru a populariza aproape simultan în practică de putere de Yoga în opusul coastelor din SUA. They were the ones who have introduced the meditation and stretching poses that most Americans know as yoga. Ei au fost cei care au introdus în meditație și se întinde de faptul că reprezintă cel mai stiu ca americanii de yoga.

Power Yoga vs. Individual Yoga Forms Putere de yoga individuale, față de formele de Yoga

As mentioned, Power Yoga is largely based on Ashtanga Yoga, however the poses have been modified to operation the general public. Așa cum am menționat, de putere de Yoga este în mare măsură pe baza Ashtanga Yoga, cu toate acestea, reprezintă au fost modificate pentru a operațiunii, în general publice. The first series of poses of Ashtanga Yoga are by themselves already difficult for beginners thanks to they require students to be principally in the half lotus or lotus position. Prima serie de a pune Ashtanga Yoga sunt deja prin ele însele dificil pentru incepatori, datorita elevilor care au nevoie pentru a fi în principal pe jumătate lotus lotus sau de poziție. To accommodate the not - hence - familiar American public to Yoga, modifications were trumped-up such as prolonging the preparation and resting time while decreasing the total workout duration. Pentru a se potrivi cu a nu - deci - de a familiariza publicul american de Yoga, modificări trumped-au fost până de prelungire, cum ar fi pregătirea și timpul de odihnă în timp ce în scădere de durată totală de antrenament. The primary series of Ashtanga Yoga normally takes around two to two and a half hours, which is quite long for most students, so by shortening or eliminating certain poses, Power Yoga cut the time spent on the exercises. Primară de serie de Ashtanga Yoga în mod normal, ocupă în jur de două până la două și o jumătate de oră, care este destul de lung pentru majoritatea studenților, atât prin scurtarea sau eliminarea anumitor reprezintă, de putere de Yoga tăiat de timpul petrecut pe de exerciții.

Physical, Mental and Mystical Benefits Fizică, mentală și mistice Beneficii

Power Yoga provides a lot benefits, here are some of them: Putere de Yoga oferă o mulțime beneficii, aici sunt unele dintre ele:

- Increasing proficiency, stamina, and flexibility - Creșterea performanței, stamina, și flexibilitate
- Enhances people’s focus and concentration - Sporirea oamenilor se concentreze și de concentrare
- Diminishes anxiety, stress and distractibility - Diminuează anxietate, stres și distractibility
- Helps maintain good posture. - Ajută la menținerea bună postură.
- Tones the muscles at sea subjecting it to pressure - Tonuri de apel în mușchii de la mare presiune, supunându-l la
- Eliminates body toxins through sweat excreted during sessions - Elimină organismul de toxine prin transpirație excretă în timpul sesiunilor de
- Helps improve performance in sports such as swimming, cycling, football, and golf - Ajută la îmbunătățirea performanțelor în sport, cum ar fi inot, ciclism, fotbal, de golf și

Where Power Yoga is Ace În cazul în care puterea de Yoga este Ace

Power Yoga classes are now being offered predominance rife health clubs and gyms throughout the US and all over the sphere agency response to the growing popularity of the yoga form. Putere de Yoga clase sunt acum fiind oferite superioritate plină de cluburi de sănătate și de sali de gimnastica pe tot teritoriul SUA și peste tot în sfera de răspuns la agenția de popularitate în creștere de formă de yoga. Most exercises offered in gyms often core to much on physical workouts, leaving the spiritual and mental facet of fitness out. Cele mai multe exerciții oferite in sali de gimnastica de multe ori la miezul de mult pe fizic de antrenament, lăsând spirituale și mentale fațetă afară de sala de fitness. This is what power yoga covers totally effectively, since mortals are not only working out their bodies but their minds as well. Aceasta este ceea ce putere de yoga acoperă în totalitate în mod eficient, deoarece sunt muritori nu numai de lucru în organele lor de mințile lor, dar, de asemenea. Fortunately, today’s health clubs are recognizing the need for people to enhance all facets of their health, which is why more and more power yoga classes are emerging. Fericire de azi de cluburi de sănătate recunosc nevoie de oameni pentru a perfectiona toate fatete ale lor de sănătate, care este de ce mai multe și mai multe clase de putere de yoga sunt în curs de apariție.

Who Can Practice Power Yoga? Cine poate practica yoga putere?

As the term suggests, Power Yoga requires physical and mental power because the exercises are not really that gentle. Așa cum sugerează, în termen, de putere de Yoga necesită putere fizică și mentală, pentru că nu sunt în exerciții de faptul că foarte blând. Classes are quite fast - paced and require much stamina. Cursurile sunt destul de repede - in ritmul și necesită mult stamina. While isolated does not have to be a human pretzel to enter the class, some working flexibility might imitate needed to cope up with the demands of Power Yoga. În timp ce izolat nu trebuie să fie un covrig uman pentru a intra în clasa, unele de lucru ar putea imita nevoie de flexibilitate pentru a face față cu cerintele de putere de Yoga. Nevertheless, flexibility and strength can equal developed throughout the sessions, which means that beginners are quite encourage to try this form of yoga out. Totuși, flexibilitate și putere poate egal pe tot parcursul sesiunilor de dezvoltat, ceea ce înseamnă că sunt destul de incepatori, pentru a încerca să încurajeze această formă de yoga afara.

Power Yoga can be a very glad form of exercise especially for those who want to be both physically and spiritually healthy. Putere de Yoga poate fi un foarte bucuros ca forma de exercitare, mai ales pentru cei care doresc sa fie fizic și spiritual sănătos. To know more about Power Yoga, you may consult books, the internet and your local health clubs. Pentru a ști mai multe despre putere de Yoga, se poate să consulte carti, pe internet și local de cluburi de sănătate.

Translate Traduce

English website translator