Yoga Class Information Directory Йога класс информационных каталогов

Who Needs Yoga Кто нуждается Йога

Do You Really Need Yoga? Неужели Вы действительно нужно йогу?

Madonna does it. Мадонна делает это. So does Sting and Ashley Judd. Так же Стинг и Эшли Джадд. What began as a long-faced practice in the East became a fitness trend around the world. Что началось как давно сталкиваются практики в Восточном стал фитнес-тенденция во всем мире. While yoga has been polished for hundreds of years, it captured the West's attention in the 1960s. Хотя йога была полировка в течение сотен лет, он захвачен Запада внимание в 1960 гг. When interest waned significance the succeeding decades, it got a boost again from superior celebrities. Когда интерес ослабла значимости грядущих десятилетий, он получил импульс снова от вышестоящего знаменитостями. Pretty soon, it became onliest of the most well-known ways of attaining physical and mental fitness. Довольно скоро он стал onliest из наиболее известных способов достижения физической и умственной пригодности.

Yoga comes from the Sanskrit word which means 'union' and its concept refers to discipline. Йога происходит от санскрита слово, которое означает "Союз" и его концепция относится к дисциплине. For most practitioners of yoga, its practice promotes the union of the body, mind and spirit. Для большинства практиков йоги, ее практика способствует союз тела, разума и духа. For most Buddhists, Hindus and Jains, yoga is one of the methods of attaining release from karma and rebirth. Для большинства буддистов, индуистов и Jains, йога является одним из методов достижения освобождения от кармы и возрождения.

What we commonly know as yoga, that is, the series of present poses is referred to using asana, another Sanskrit word. То, что мы обычно знаем, как йога, то есть серия представляет собой настоящее передается с помощью asana, другой санскритских слова. Although asana is just one of the many types of yoga, it has become synonymous to what many recognize as yoga. Хотя asana является лишь одним из многих видов йоги, она стала синонимом к тому, что многие признают, как йога.

What are yoga's benefits? Что такое йога в льготы?
When people think of yoga, stretching exercises automatically come to mind. Когда люди думают о йоге, растяжение упражнения автоматически приходят на ум. Although the practice does enter progress, it is particular a means to create and achieve balance in the body by developing the practitioner's flexibility and strength. Хотя вовсе ввести практику прогресса, это частности, означает создание и достичь баланса в организме путем разработки практикующего гибкость и прочность.

Yoga poses look deceptively easy and effortless, but they are in fact designed to challenge the body's limits and each pose has a physical benefit that is local and targeted to a certain body part and function. Йога создает смотреть обманчиво легко и усилий, но они, по сути, направленных на вызов организма пределы, и каждый имеет создают физическую пользу, является локальным и ориентированы на определенные части тела и функции. Yoga poses are also created in form and the effort of doing so creates inferno in the body and trains the muscles. Йога создает также созданные в форме и усилий сделать это создает ад в тело и поездов мышц.

Since poses are further required to be held for several seconds or even minutes, unfeigned stamina is increased. Поскольку создает дополнительно должны быть проведены в течение нескольких секунд или даже минут, unfeigned выносливость увеличивается. More importantly, yoga also involves a lot of breathing and specific breathing patterns are required for certain poses. Еще важнее то, йога также связано немало конкретных дыхание и дыхание структур, необходимых для определенных позах. The succession of yoga poses will induce sweat, allowing the body to release harmful toxins. Правопреемства йога создает будет побуждать тяжелый труд, что позволяет освободить тело вредных токсинов.

Who needs it? Кто испытывает в ней потребность?
Yoga is basically for everyone and identical children can practice it, because long as there is adult supervision involved. Йога в основном для всех одинаковые и дети могут практике, потому что пока есть наблюдением взрослых участие. Yoga is beneficial to anyone who is concerned about the proper way of breathing, increasing strength and ability and developing stamina without using the rough and tough approach of more plain methods of physical exercise such as aerobics and bodybuilding. Йога выгодно никому, которые обеспокоен надлежащим образом дыхания, увеличение силы и способности и развивающихся выносливость без использования грубый и жесткий подход более простым методам физических упражнений, таких, как аэробика и бодибилдинг.

People who yen to develop inner calm and peace can also benefit from yoga, since it not only emphasizes physicality but spirituality as blooming. Люди которые иен развивать внутренний мир и спокойствие можно также воспользоваться йога, поскольку он не только подчеркивает материальность духовности, но, как расцветает. It is also a discipline that can accommodate anyone since different styles offer incommensurable degrees of ease and difficulty. Кроме того, дисциплина, где могут разместиться никому поскольку в разных стилях предлагаем несоизмеримыми степени легкости и трудности.

Which yoga type is for you Какой вид йоги для вас
Yoga is a general name to refer to at least 8 types of practice, each one slightly different from the unalike. Йога это общее название для обозначения по крайней мере 8 видов практики, каждый из которых незначительно отличается от unalike. Probably the yoga caution that can be considered as a more current way of judgment physical yoga is Hatha, which can include many of the yoga disciplines that require incarnate practice. Наверное, йога предупредить, что может рассматриваться как более современные пути решения физической является хатха-йога, которая может включать в себя многие из йоги дисциплин, которые требуют воплотиться практике. This type of yoga is peaceful and the pace is reposeful, which makes it a good choice for beginners. Этот вид йоги является мирной и темпы успокоительный, что делает его хорошим выбором для начинающих.

Vinyasa is another yoga style that can also be used to describe other types of yoga classes. Vinyasa это еще один стиль йоги, которые также могут быть использованы для описания других видов йоги классов. This style incorporates synchronized breathing into the physical practice and the plan of poses are done more vigorously. Этот стиль включает в синхронизации дыхания на физические практики и план ставит все должно быть более энергично. Stretching exercises can be quite intense. Растяжения упражнения могут быть довольно интенсивными.

Bikram Бикрам
Commonly known as 'hot' yoga, this type is practiced power a room with high temperatures, typically ranging from 95 to 100 degrees. Широко известный как "горячая" йога, этот тип практикуется власти комнате с высокими температурами, как правило, от 95 до 100 градусов. This yoga is great for people who want to relax tense muscles and enjoy profuse temperate, which is encouraged in Bikram yoga to promote cleansing. Это йога является большим для людей, которые хотят ослабить напряженность мышц и наслаждаться обильная умеренной, в котором рекомендуется в Бикрам-йога для содействия чистки.

Ashtanga Аштанга
If you're fit and limber enough, you might dote on the intensity and fast pacing of Ashtanga yoga. Если вы хотите установить и limber достаточно, вы, возможно, dote по интенсивности и быстро от темпов Аштанга йоги. Mismatched most forms, this type requires halfway constant movements, with practitioners 'flowing' from one pose to the next. Несоответствие большинство форм, такого типа требует постоянного движения на полпути, со специалистами-практиками "вытекающие" из одной задать следующий. Poses are performed in a set series and in the same order every time. Позирует осуществляется набор в ряды и в том же порядке, каждый раз.

Kundalini Кундалини
Kundalini yoga is a discipline that emphasizes the 'serpent power' that is located at the base of the spine and lies dormant until the practitioner elevates it up the body to adjust liberation. Кундалини Йога это дисциплина, подчеркивает "змея власть", которая расположена на базе позвоночника и лжи дремлющих до тех пор, пока практикующий возвышает его тело корректировать его освобождения. This serpent power is a form of energy and Kundalini exercises help gratuitous this energy through synchronized animate and physical exercise. Эта змея власть вида энергии Кундалини и упражнения помогут безвозмездное эту энергию с помощью синхронизированных живой и физические упражнения. Kundalini yoga involves fast and repetitive movements and chanting may equal used. Кундалини Йога предполагает быструю и повторяющихся движений и скандируя использовались мая равных.

Iyengar
This style of yoga emphasizes alignment of the body and is a good choice for people who want to pick up their balance and overall posture. Этот стиль йоги подчеркивает, приведение тела и является хорошим выбором для людей, которые хотят забрать их баланса и общей стратегии. Poses in Iyengar yoga are held over long periods and may require straps and blocks to achieve maximum body alignment. Позирует в Iyengar йогой проходят в течение длительного времени и может потребовать, ремнями и блоками для достижения максимального соответствия органа.

Jivamukti
Founded by David Life and Sharon Gannon, Jivamukti is inspired by Astanga yoga and involves physical exercises interspersed with meditation, chanting and spiritual instructions. Основанная Давидом Жизнь и Шэрон Гэннон, Jivamukti вдохновляется Astanga йога и включает в себя физические упражнения, поступающего с медитации, скандируя и духовных инструкций. If you want yoga that involves not one shot your body and spirit but also your mind, this is a good style to practice. Если вы хотите что-йога предполагает не один выстрел Ваше тело и дух, но и ум, это является хорошим стилем на практике.

If you want more challenge and are quite fit to perform, try Sivananda. Если вы хотите получить дополнительную задачу и вполне подходят для выполнения, попробуйте Шивананда. Founded in1957 by a disciple of Swami Sivananda, this type of yoga focuses on 12 poses, proper breathing, relaxation, a vegetarian diet and meditation. Основанная в in1957 ученик Свами Шивананды, этот вид йоги посвящен 12 позы, надлежащее дыхание, релаксация, вегетарианские диеты и медитации. This is more intensive and not for the those looking for a temporary do since this bridle will require some form of lifestyle change. Это более интенсивным, а не для тех, ищет временную сделать, поскольку это потребует уздечки или иной форме изменения образа жизни.

website translator website translator сайт переводчик