瑜伽选件类信息目录

Hatha瑜伽

知道Hatha瑜伽

瑜伽有它期初在古老印度，但此学科侵略了它为人提供占去瑜伽的集成世界由于福利。详细检查表示，有超过十六在单独美国实践瑜伽的百万人民。

有瑜伽的多种类型，并且被转换的其中每一有其自己的方法和目的。瑜伽的独有的类型是字面上平太阳和月亮，来自二个Sanskrit字Ha平太阳和Tha意味月亮的Hatha瑜伽。

Hatha瑜伽，在15世纪首先被引入由Yogi・Swatmarama，被认为帮助瑜伽实习者开始带有净化他们的机体在进行凝思的一个被累积的级别之前。据说Hatha瑜伽于根据yama的原则提到道德自我训练或控制的王侯瑜伽是类似的。然而，有相信的部门Hatha瑜伽有其始发地早在10世纪。

美国瑜伽追随者通常实践Hatha瑜伽改进他们的实际和心理健康。大多Hatha瑜伽重点的西部实习者在asanas或瑜伽摆在和执行，但它实际上是改变方向不仅在实际，而且在包括呼吸和凝思技术的Pranayama的一个统一的瑜伽学科。

Hatha瑜伽和王侯信奉瑜伽者知道作为Ashtanga瑜伽，因为它按照注射asana或姿势包括莲花摆在的八肢体，容易的姿势、骨盆姿势和容易的姿势。然而有些部门不Hatha瑜伽把Ashtanga瑜伽视为，因为他们相信它按照六肢体。

Hatha瑜伽的字面值含义提到对相反的强制的使用或能源近似星期日和月亮或者yin和杨的更加熟悉的概念。此瑜伽学科打算达到一本帐簿在存在和人员之间的智力达到高水平存在。机体和头脑为一高水平准备通过asanas的执行。

Hatha瑜伽利用Yama或道德控制、Asanas或者姿势， Pranayama， Niyama，特定执行以打算收回呼吸的技术和Nadanusandhana的Mudra著名。所有六肢体共同努力帮助实习者达到高水平Kundalini或浓度和凝思。

多数瑜伽实习者努力按照道德学科或yama居住贞洁寿命。根据瑜伽学科，人员能居住贞洁寿命在按照十道德克制主要ahimsa或改变方向从导致旁边害处对所有生存创建。

其他yamas包括Satya或能力坚持真相，禁止人员窃取或导致负债的Asteya，要求独身生活选拔和从一而终为那些人结婚， Kshma提到耐心贤良、Dhriti或者承诺，大亚的原则禁止惨暴对所有生存、Arjava或者诚实促销， Mitahara或者保留中等摄食和Shaucha或者纯度在想法和字的Brachmacharya。

瑜伽在机体和头脑被称为实际瑜伽由于对姿势或执行的使用达到团结。某些人可能等同于瑜伽带有印度教，因为它在年长印度开始了，但不应该实际上识别或附有它任何宗教信仰，因为它是打算达到精神平衡的通用科学。

Hatha瑜伽是帮助瑜伽实习者达到机体团结和头脑为了他能将被举起到隐密完美的一个非常重大的学科。当另外瑜伽姿势有罪也开发肌肉和机体表单时，然而他们在机体系统和内脏主要打算达到一个平衡。

某些人占去Hatha瑜伽愈合他们的实际和情感病症。带有asanas的恒定的执行，人体最终开发成一艘稳定和瘦长的船为人力精神。

瑜伽门徒继续不仅执行asanas获取可认识，而且精神报表。学科你在模块可能从瑜伽获取将去长的路人员线索每被磨练的，愉快和平安的寿命。