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Hatha瑜伽

知道Hatha瑜伽

瑜伽有它期初在古老印度，但此學科侵略了它為人提供佔去瑜伽的集成世界由於福利。詳細檢查表示，有超過十六在單獨美國實踐瑜伽的百萬人民。

有瑜伽的多種類型，并且被轉換的其中每一有其自己的方法和目的。瑜伽的獨有的類型是字面上平太陽和月亮，來自二個Sanskrit字Ha平太陽和Tha意味月亮的Hatha瑜伽。

Hatha瑜伽，在15世紀首先被引入由Yogi・Swatmarama，被認為幫助瑜伽實習者開始帶有淨化他們的機體在進行凝思的一個被累積的級別之前。據說Hatha瑜伽於根據yama的原則提到道德自我訓練或控制的王侯瑜伽是類似的。然而，有相信的部門Hatha瑜伽有其始發地早在10世紀。

美國瑜伽追隨者通常實踐Hatha瑜伽改進他們的實際和心理健康。大多Hatha瑜伽重點的西部實習者在asanas或瑜伽擺在和執行，但它實際上是改變方向不僅在實際，而且在包括呼吸和凝思技術的Pranayama的一個統一的瑜伽學科。

Hatha瑜伽和王侯信奉瑜伽者知道作為Ashtanga瑜伽，因為它按照注射asana或姿勢包括蓮花擺在的八肢體，容易的姿勢、骨盆姿勢和容易的姿勢。然而有些部門不Hatha瑜伽把Ashtanga瑜伽視為，因為他們相信它按照六肢體。

Hatha瑜伽的字面值含義提到對相反的強制的使用或能源近似星期日和月亮或者yin和楊的更加熟悉的概念。此瑜伽學科打算達到一本帳簿在存在和人員之間的智力達到高水平存在。機體和頭腦為一高水平準備通過asanas的執行。

Hatha瑜伽利用Yama或道德控制、Asanas或者姿勢， Pranayama， Niyama，特定執行以打算收回呼吸的技術和Nadanusandhana的Mudra著名。所有六肢體共同努力幫助實習者達到高水平Kundalini或濃度和凝思。

多數瑜伽實習者努力按照道德學科或yama居住貞潔壽命。根據瑜伽學科，人員能居住貞潔壽命在按照十道德克制主要ahimsa或改變方向從導致旁邊害處對所有生存創建。

其他yamas包括Satya或能力堅持真相，禁止人員竊取或導致負債的Asteya，要求獨身生活選拔和從一而終為那些人結婚， Kshma提到耐心賢良、Dhriti或者承諾，大亞的原則禁止慘暴對所有生存、Arjava或者誠實促銷， Mitahara或者保留中等攝食和Shaucha或者純度在想法和字的Brachmacharya。

瑜伽在機體和頭腦被稱為實際瑜伽由於對姿勢或執行的使用達到團結。某些人可能等同於瑜伽帶有印度教，因為它在年長印度開始了，但不應該實際上識別或附有它任何宗教信仰，因為它是打算達到精神平衡的通用科學。

Hatha瑜伽是幫助瑜伽實習者達到機體團結和頭腦為了他能將被舉起到隱密完美的一個非常重大的學科。當另外瑜伽姿勢有罪也開發肌肉和機體表單時，然而他們在機體系統和內臟主要打算達到一個平衡。

某些人佔去Hatha瑜伽癒合他們的實際和情感病症。帶有asanas的恆定的執行，人體最終開發成一艘穩定和瘦長的船為人力精神。

瑜伽門徒繼續不僅執行asanas獲取可認識，而且精神報表。學科你在模塊可能從瑜伽獲取將去長的路人員線索每被磨練的，愉快和平安的壽命。